Два лучших детокс-напитка назвали эксперты

Детокс-напитки популярны для очищения организма и снижения веса. В них часто сочетаются фрукты, овощи, специи и травы. Хотя концепция "детокса" не имеет научного обоснования, некоторые напитки могут несколько ускорить метаболизм и поддержать контроль веса.

Зарегистрированный диетолог Триста Бест и практикующий медбрат Юнг Буй из Atlas Ketamine поделились с She Finds двумя лучшими вариантами: зеленый чай и лимонная вода.

Зеленый чай

Зеленый чай богат катехинами, особенно EGCG, мощным антиоксидантом. В них также содержится небольшое количество кофеина, который может временно ускорить метаболизм. Это означает, что вы можете сжечь немного больше калорий, особенно в сочетании с физическими упражнениями.

"EGCG, содержащийся в зеленом чае, обладает различными полезными свойствами, - говорит Бест. - Он поддерживает печень, которая фильтрует токсины, и может способствовать потере веса. Зеленый чай также может помочь уменьшить воспаление, способствуя общему здоровью". Однако Бест уточняет, что сам по себе зеленый чай не является волшебным решением. Лучше всего употреблять его как часть сбалансированной диеты и активного образа жизни.

Лимонная вода 

Лимоны богаты витамином С - антиоксидантом, который борется со свободными радикалами в организме. Они могут способствовать улучшению общего самочувствия и потенциально помочь процессам детоксикации. Некоторые считают, что лимонная вода перед едой сдерживает аппетит, что приводит к снижению потребления калорий и потере веса со временем.

"Витамин С, содержащийся в лимонной воде, может немного ускорить метаболизм, - говорит Буй. - Терпкий цитрус может также помочь пищеварению и потенциально способствовать выведению токсинов".

Буй рекомендует смешивать свежий лимонный сок с водой. Для дополнительного вкуса добавьте щепотку кайенского перца или капельку меда.

Помните, что главное - это постоянство. Регулярное употребление этих напитков наряду со здоровым питанием и физическими упражнениями потенциально может способствовать контролю веса и общему самочувствию. Перед началом любой новой диеты или приема добавок следует проконсультироваться с врачом.

Ранее Курсор писал, какие продукты добавить в рацион, чтобы дожить до 100 лет.