Эти добавки помогают снизить признаки старения, такие как морщины и гиперпигментация.
depositphotos.com
Когда речь идет об укреплении здоровья кожи изнутри, витамины и минералы, содержащиеся в сбалансированном рационе, играют ключевую роль. Но как убедиться, что вы получаете достаточное количество именно тех питательных веществ, которые эксперты рекомендуют для стареющей кожи? Легко - добавки!
Популярный доктор Роберт Лав четко определил тройку лучших добавок для "красивой, молодой кожи" в новом видео TikTok.
1.Витамин А
Когда речь идет о витамине А для стареющей кожи, чаще всего говорят о его пользе в качестве топического средства — то есть ретинола, который может увеличить выработку коллагена и сделать текстуру кожи более гладкой. Однако добавка витамина А (или его употребление с пищей, что всегда рекомендуется) является антиоксидантом, который снижает окислительный стресс в организме и защищает от повреждения клеток. Она помогает увеличить обновление клеток для более гладкой кожи, восстанавливает кожные ткани и способствует выработке коллагена.
2.Витамин С
Витамин С также обладает антиоксидантными свойствами. Этот питательный элемент крайне важен для выработки коллагена, который необходим для упругости и структуры кожи. Витамин С может помочь защитить вашу кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, которое отвечает за большинство признаков старения, таких как морщины и гиперпигментация. Витамин С также поможет сохранить вашу кожу увлажненной и уменьшить видимость гиперпигментации, придавая более яркий цвет лица.
3.Гель кремния
Сюрприз: гель кремния может помочь в борьбе со старением кожи. Хотя это не самая популярная добавка, она может улучшить эластичность кожи, увлажнение и помочь в синтезе коллагена, что может уменьшить видимость морщин и тонких линий. Некоторые продукты, содержащие кремний, включают миндаль, семена подсолнечника, огурцы, болгарский перец и цельные злаки — важно помнить, что нашему организму нужно лишь небольшое количество кремния.
Прежде чем начать принимать новые добавки, обязательно проконсультируйтесь с врачом о точных дозах, которые вам подходят, и о том, как добавки могут повлиять на лекарства, которые вы принимаете в настоящий момент.
Ранее Курсор писал, что выдает реальный возраст человека на самом деле.
Яйца рекомендовано есть не более одного или двух раз в неделю.
Украинский народ разделяет скорбь и боль тех, кто потерял близких в результате террористической атаки.
Хизбалла уже несколько дней не может провести похороны Насраллы и Сафи ад-Дина, поскольку для этого…
ЦАХАЛ ввел новые силы в Ливан и начал еще одну операцию.
Эмманюэль Макрон принес соболезнования в день годовщины 7 октября после своего скандального заявления, что "поставки…
Согласно опросам, 77% израильтян считают освобождение заложников более важным шагом, чем свержение террористов.