Эти добавки помогают снизить признаки старения, такие как морщины и гиперпигментация.
depositphotos.com
Когда речь идет об укреплении здоровья кожи изнутри, витамины и минералы, содержащиеся в сбалансированном рационе, играют ключевую роль. Но как убедиться, что вы получаете достаточное количество именно тех питательных веществ, которые эксперты рекомендуют для стареющей кожи? Легко - добавки!
Популярный доктор Роберт Лав четко определил тройку лучших добавок для "красивой, молодой кожи" в новом видео TikTok.
1.Витамин А
Когда речь идет о витамине А для стареющей кожи, чаще всего говорят о его пользе в качестве топического средства — то есть ретинола, который может увеличить выработку коллагена и сделать текстуру кожи более гладкой. Однако добавка витамина А (или его употребление с пищей, что всегда рекомендуется) является антиоксидантом, который снижает окислительный стресс в организме и защищает от повреждения клеток. Она помогает увеличить обновление клеток для более гладкой кожи, восстанавливает кожные ткани и способствует выработке коллагена.
2.Витамин С
Витамин С также обладает антиоксидантными свойствами. Этот питательный элемент крайне важен для выработки коллагена, который необходим для упругости и структуры кожи. Витамин С может помочь защитить вашу кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, которое отвечает за большинство признаков старения, таких как морщины и гиперпигментация. Витамин С также поможет сохранить вашу кожу увлажненной и уменьшить видимость гиперпигментации, придавая более яркий цвет лица.
3.Гель кремния
Сюрприз: гель кремния может помочь в борьбе со старением кожи. Хотя это не самая популярная добавка, она может улучшить эластичность кожи, увлажнение и помочь в синтезе коллагена, что может уменьшить видимость морщин и тонких линий. Некоторые продукты, содержащие кремний, включают миндаль, семена подсолнечника, огурцы, болгарский перец и цельные злаки — важно помнить, что нашему организму нужно лишь небольшое количество кремния.
Прежде чем начать принимать новые добавки, обязательно проконсультируйтесь с врачом о точных дозах, которые вам подходят, и о том, как добавки могут повлиять на лекарства, которые вы принимаете в настоящий момент.
Ранее Курсор писал, что выдает реальный возраст человека на самом деле.
Прес секретарь Нетаниягу внезапно покидает свой пост накануне визита в Вашингтон.
ЦАХАЛ подтвердил нападение террористов на пункт гуманитарной помощи в Газе.
В ближайшие дни ожидается геомагнитная активность, которая может вызвать ухудшение самочувствия.
ЕС угрожает Израилю санкциями, если он не выполнит его требования.
ЦАХАЛ нанес авиаудар по югу Ливана, в результате которого был ликвидирован террорист из элитного подразделения.
В Техасе произошло мощное наводнение, в результате которого пострадало большое количество человек, в том числе…