Эти добавки помогают снизить признаки старения, такие как морщины и гиперпигментация.
depositphotos.com
Когда речь идет об укреплении здоровья кожи изнутри, витамины и минералы, содержащиеся в сбалансированном рационе, играют ключевую роль. Но как убедиться, что вы получаете достаточное количество именно тех питательных веществ, которые эксперты рекомендуют для стареющей кожи? Легко - добавки!
Популярный доктор Роберт Лав четко определил тройку лучших добавок для "красивой, молодой кожи" в новом видео TikTok.
1.Витамин А
Когда речь идет о витамине А для стареющей кожи, чаще всего говорят о его пользе в качестве топического средства — то есть ретинола, который может увеличить выработку коллагена и сделать текстуру кожи более гладкой. Однако добавка витамина А (или его употребление с пищей, что всегда рекомендуется) является антиоксидантом, который снижает окислительный стресс в организме и защищает от повреждения клеток. Она помогает увеличить обновление клеток для более гладкой кожи, восстанавливает кожные ткани и способствует выработке коллагена.
2.Витамин С
Витамин С также обладает антиоксидантными свойствами. Этот питательный элемент крайне важен для выработки коллагена, который необходим для упругости и структуры кожи. Витамин С может помочь защитить вашу кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, которое отвечает за большинство признаков старения, таких как морщины и гиперпигментация. Витамин С также поможет сохранить вашу кожу увлажненной и уменьшить видимость гиперпигментации, придавая более яркий цвет лица.
3.Гель кремния
Сюрприз: гель кремния может помочь в борьбе со старением кожи. Хотя это не самая популярная добавка, она может улучшить эластичность кожи, увлажнение и помочь в синтезе коллагена, что может уменьшить видимость морщин и тонких линий. Некоторые продукты, содержащие кремний, включают миндаль, семена подсолнечника, огурцы, болгарский перец и цельные злаки — важно помнить, что нашему организму нужно лишь небольшое количество кремния.
Прежде чем начать принимать новые добавки, обязательно проконсультируйтесь с врачом о точных дозах, которые вам подходят, и о том, как добавки могут повлиять на лекарства, которые вы принимаете в настоящий момент.
Ранее Курсор писал, что выдает реальный возраст человека на самом деле.
Четверг, 1 января 2026 года, задаёт тон всему новому году, но делает это мягко и…
Известный украинский мольфар рассказал, как нужно вести себя в новогоднюю ночь, чтобы привлечь в дома…
От локальных хитов на иврите до мировых чарт-топперов — что чаще всего звучало в наушниках…
Облегчить работу печени и защитить ее от повреждений может грейпфрут, уверены ученые.
Синоптики прогнозируют на этот четверг дождливую и пасмурную погоду с понижением температуры и небольшим снижением…
2026 — год обновления коллективного кода и восход нового сознания. Это период, когда медленные планеты…