Интересные факты

Три переработанных продукта, от которых страдает здоровье сердца

Частое употребление переработанного мяса, чипсов и готовых блюд повышает риск проблем с сердцем. Их стоит ограничить, чтобы сохранить сосуды и снизить нагрузку

Сегодня люди все больше задумываются о здоровье сердца. Кардиологи напоминают, что важно не только двигаться и получать нужные витамины. Не менее важно знать, какие продукты стоит ограничить. Особенно это касается переработанной пищи. При частом употреблении она повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Об этом пишет She Finds. 

Отказ от переработанного мяса, чипсов и готовых блюд снижает нагрузку на сердце. Эти продукты повышают холестерин, способствуют образованию бляшек и ухудшают состояние сосудов.

1. Переработанное мясо

Колбасы и мясные нарезки часто входят в повседневный рацион. Однако именно они считаются одними из самых вредных для сердца.

Кардиолог доктор Раед Баргут отмечает, что переработанное мясо повышает риск инфаркта и инсульта. В таких продуктах много соли и насыщенных жиров. Они негативно влияют на сосуды.

Специалисты советуют заменить их нежирным мясом. Лучше готовить его дома. Это снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

2. Картофельные чипсы

Чипсы — популярный и привычный перекус. Их часто едят на встречах или дома вечером. Но употреблять их стоит как можно реже.

Нутрициолог Мэри Сабат объясняет, что чипсы жарят в вредных маслах. В них много насыщенных и трансжиров.

Такие жиры повышают уровень холестерина. Со временем они способствуют образованию бляшек. Это приводит к закупорке артерий.

3. Замороженные и готовые блюда

Готовые и замороженные блюда экономят время. Многие едят их несколько раз в неделю. Это может навредить сердцу.

Кардиолог Бхаскар Семита отмечает, что такие продукты богаты насыщенными жирами и добавками. Они ускоряют образование бляшек.

В результате сосуды сужаются. Сердцу приходится работать с большей нагрузкой.

Ранее Курсор писал, что назван фрукт, полезный для здорового кишечника.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Чем чревато злоупотребление кофе - предупреждение врачей

Кофе полезен для здоровья, но лишь в разумных приделах. В ином случае напиток может быть…

6 минут назад

Трамп объяснил, почему остановил удар Израиля по Ливану – Axios

Дональд Трамп сделал ряд громких заявлений, утверждая, что израильское руководство находится под его полным контролем.

14 минут назад

Вы делаете это неправильно – как часто нужно стирать полотенца

Частота стирки полотенец должна зависеть от образа жизни. Людям с чувствительной кожей, а также тем,…

35 минут назад

Влиятельное произраильское лобби в США раскритиковало сделку с Ираном

Произраильское лобби призывает США отказаться от частичного смягчения санкций в пользу всеобъемлющего договора.

41 минута назад

Самую полезную для организма соль назвали ученые

Ученые рассказали, какие отличия существуют между морской и поваренной солью.

51 минута назад

Потеря льгот — тысячи израильтян лишились пособий

Десятки тысяч граждан и репатриантов официально отказались от резидентства и потеряли выплаты от Службы национального…

58 минут назад