Доктор настоятельно советует избегать эти продукты.
Pixabay
Портал She Finds обратился к доктору Эрику Бергу, который поделился множеством скрытых опасностей, таящихся в некоторых продуктах питания. Эти ингредиенты могут быть даже более вредными, чем сахар, несмотря на то, что многие из них встречаются в повседневных продуктах.
Доктор Эрик Берг рассказал о четырех продуктах, которые стоит избегать: трансжиры, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, искусственные подсластители и мальтодекстрин.
Трансжиры присутствуют в переработанных и жареных продуктах. Они могут повышать уровень плохого холестерина и увеличивать риск сердечно-сосудистых заболеваний и воспалений. Они были запрещены в США только в 2018 году.
Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы (КСФ) также является продуктом, который вызывает опасения. Это не натуральный сахар, а искусственно обработанный компонент, который может вызвать увеличение веса и повредить печень. КСФ в организме действует подобно алкоголю, что значительно повышает риски для здоровья.
Искусственные подсластители, хотя и не содержат калорий, могут увеличивать аппетит, нарушать микробиоту кишечника и даже способствовать возникновению инсулинорезистентности. Эти изменения могут привести к набору веса.
Мальтодекстрин, часто используемый в диетических и низкокалорийных продуктах, на самом деле действует на организм хуже сахара. Он может вызывать резкие скачки уровня сахара в крови и ускорять набор веса. Несмотря на то, что его часто позиционируют как более здоровую альтернативу, его влияние на организм также крайне вредно.
Ранее Курсор писал, какие популярные продукты ускоряют старение кожи.
Лапид обвинил Европу в наивности.
Эти продукты содержат особые компоненты, снижающие риск деменции.
Россия продолжит войну против Украины для защиты собственных интересов, говорят в кремле.
Скандал вокруг фото в статье NYT.
Умение привлечь внимание и поражать может помочь во многих жизненных ситуациях.
Сеанс массажа закончился кошмаром.