Эксперты советуют исключить из рациона эти высококалорийные продукты.
Врачи предостерегают от четырех высококалорийных продуктов, которые могут навредить вашему метаболизму.
Доктор Велусами из iCliniq и Кэтрин Гервасио, сертифицированный диетолог-нутрициолог, рассказывают в статье She Finds о негативном влиянии напитков с сахаром, жареной пищи, переработанных снэков и сладостей с высокой степенью обработки.
Сладкие напитки, известные своей высокой калорийностью за счет добавленных сахаров, могут привести к инсулинорезистентности и набору веса. Доктор Велусами объясняет, что резкий скачок уровня сахара в крови, вызванный этими напитками, может со временем привести к инсулинорезистентности, нарушая способность организма контролировать обмен веществ.
Жареная пища, богатая вредными трансжирами и избыточными калориями, может замедлить обмен веществ и способствовать развитию воспаления и инсулинорезистентности. Доктор Велусами предупреждает о влиянии насыщенных и трансжиров на уровень холестерина ЛПНП, воспалительную реакцию и инсулинорезистентность.
Переработанные перекусы, несмотря на их удобство, часто содержат такие вредные компоненты, как трансжиры, рафинированные сахара и пустые калории, вызывающие набор веса и нарушающие обмен веществ. Доктор Велусами подчеркивает отсутствие важных питательных веществ в переработанных снэках, что приводит к чрезмерному потреблению пустых калорий.
Сладости с высокой степенью обработки, несмотря на их соблазнительность, могут нарушить метаболический баланс, вызывая набор веса и препятствуя сжиганию калорий. Доктор Велусами отмечает, что чрезмерное употребление рафинированных сладостей может привести к колебаниям уровня сахара в крови, что затрудняет усвоение и использование калорий организмом.
Гервасио отмечает, что пончики с добавлением сахара и трансжиров способствуют развитию инсулинорезистентности и набору веса, повышая риск развития диабета 2 типа.
Ранее Курсор писал, что диетологи рассказали, как отреагирует организм, если каждый день есть яйца.
Спикер российского диктатора фактически признал существование теневых каналов связи между Украиной и РФ.
Медики назвали два травяных напитка, которые помогут лучше выспаться и быстрее восстановить силы.
Новое научное исследование показало, что даже кратковременный психологический стресс вызывает физические изменения в организме.
Регулярное утреннее засыпание у пожилых людей — это не просто признак усталости, а возможный маркер…
В жаркую погоду потребность организма в жидкости возрастает, поэтому привычная норма воды подходит далеко не…
Высокая температура может мгновенно вызвать у питомцев тепловой удар. Раскрываем опасные ошибки, которые только вредят…