Американские врачи назвали три овоща, улучшающие работу мозга

С возрастом наша память и концентрация внимания ухудшается, и к сожалению, ученые пока не нашли чудо-средство, способное предотвратить этот процесс. Однако с помощью некоторых способов, его можно замедлить. В частности, очень важно употреблять продукты, способствующие улучшению умственных способностей.

Об этом пишет Neurology.

Исследователи говорят, что с возрастом у многих людей возникает деменция, а одним из ее самых разрушительных видов считается болезнь Альцгеймера. Во время заболевания мозг теряет способность выполнять свои функции должным образом: система обмена между миллиардами нервных клеток, из которых и состоит мозг, повреждается, и начинаются проблемы с памятью и речью. Лекарств от заболевания пока не изобрели, но есть способы, благодаря которым можно купировать состояние.

Американские врачи говорят, что омолодить мозг поможет правильная диета. Результаты исследования показали, что употребление овощей, в частности шпината, салата и капусты, способствует улучшению памяти и когнитивных навыков. У людей, которые часто добавляют в рацион эти продукты, снижение умственных способностей происходит гораздо медленнее, по сравнению с теми, кто игнорирует зелень в своем меню.

"Курсор" писал ранее, что брокколи – идеальный овощ для женского здоровья. К полезным свойствам брокколи для всех относят позитивное влияние на пищеварение, сердечно-сосудистую, иммунную системы, а также противовоспалительный и антиканцерогенный эффекты.

Еще мы писали, что употребление в пищу свеклы снижает риск появления воспалений, предотвращает гипертонию и накопление вредного холестерина в крови.