Безопасное количество кофе в день назвали врачи

Какое количество чашек кофе в сутки допустимо? Кому он противопоказан, сообщает Instagram семейного врача Михаила Цюрака.

Польза кофе

• Повышает физическую и умственную активность
• Уменьшает сонливость
• Снижает симптомы мигрени и других головных болей
• Предотвращает развитие деменции, болезни Альцгеймера, цирроза печени и рака груди

Сколько чашек кофе можно пить в день без вреда здоровью?

Три чашки кофе в день – это максимальное количество, которое не вызовет побочных эффектов у большинства людей. Однако, если у вас есть неконтролируемая гипертония или сердечная аритмия, следует уменьшить потребление кофе.

Кому кофе противопоказан?

Людям с определенными заболеваниями следует избегать кофе:

• Сердечная аритмия
• Неконтролируемая гипертония
• Гастрит или язвенная болезнь желудка с повышенной кислотностью (кофеин повышает кислотность)
• Страдающие бессонницей, тревожностью, паническими атаками
• Недержание мочи (кофеин оказывает мочегонный эффект)
• Женщинам с остеопорозом (кофе способствует вымыванию кальция)

Можно ли пить кофе беременным и кормящим женщинам?

Беременным и кормящим женщинам рекомендуется ограничить потребление кофе до двух чашек в день (некрепкий кофе с добавлением молока).

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.