Большинство людей допускает опасную ошибку во время жары - врач

Во время сильной жары многие инстинктивно стараются облегчить состояние, снимая с себя как можно больше одежды. Однако, как предупреждает врач скорой помощи, такой способ охлаждения не всегда безопасен и в некоторых ситуациях может даже навредить организму.

Об этом сообщает издание Mirror,

По словам специалиста, во время пребывания под палящим солнцем не стоит полностью избавляться от одежды в надежде быстрее охладиться. Открытая кожа поглощает больше солнечного тепла, из-за чего организм может перегреваться ещё сильнее.

Гораздо эффективнее надевать просторную одежду светлых оттенков из натуральных материалов, которая защищает тело от прямых лучей и способствует поддержанию комфортной температуры.

Эксперт также обратил внимание на риск резкого охлаждения во время жары. Популярное решение — сразу окунуться в холодную воду — может привести к опасным последствиям. Внезапный перепад температур способен вызвать холодовой шок и непроизвольный мышечный спазм, что повышает вероятность потери контроля над движениями и даже утопления. Особую осторожность следует соблюдать в водоёмах, где температура воды не превышает 15 градусов.

Для того чтобы снизить температуру тела без риска для здоровья, врач рекомендует использовать прохладные влажные полотенца, прикладывая их к зонам с крупными кровеносными сосудами — подмышкам, спине и внутренней поверхности бедер.

Еще один безопасный способ освежиться — слегка опрыскивать кожу прохладной водой. При этом специалист подчёркивает, что чрезмерное охлаждение может быть не менее вредным, чем перегрев. Слишком резкое снижение температуры способно нарушить работу естественной системы терморегуляции организма и в отдельных случаях привести к переохлаждению.

Специалист также подчеркнул, что при появлении признаков теплового удара нельзя откладывать обращение за медицинской помощью. Если человеку стало плохо из-за жары, рядом желательно должен находиться кто-то, кто сможет оперативно вызвать скорую помощь и наблюдать за его состоянием до прибытия врачей.

К основным симптомам теплового удара относятся сильная слабость, головокружение, интенсивная головная боль, тошнота, нарушение координации движений и спутанность сознания. При возникновении таких признаков необходимо как можно быстрее переместиться в прохладное место или тень, принять меры для постепенного охлаждения организма и обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Ранее "Курсор" писал, что в разгар летней жары холодный душ многим кажется самым очевидным способом быстро охладиться и почувствовать облегчение. Однако специалисты предупреждают, что слишком холодная вода не всегда помогает справиться с перегревом.