Оказывается, кофе в определенное время суток может принести определенную пользу для здоровья.
Регулярное употребление кофе может значительно повлиять на вероятность развития сахарного диабета.
К такому выводу пришли ученые после многолетних исследований, пишет проект Styler.
Согласно публикации в The American Journal of Clinical Nutrition, исследование охватило 4522 женщин, у которых ранее был диагностирован гестационный сахарный диабет. С 1991 по 2017 год каждые два-четыре года проводились опросы, где фиксировались данные о повседневных привычках, рационе (включая употребление кофе с кофеином и без него), состоянии здоровья и демографических характеристиках.
Дополнительно, в 2012–2014 годах у участниц без признаков диабета были взяты образцы крови. Их проанализировали на наличие биомаркеров, связанных с метаболизмом глюкозы.
В ходе исследования было выявлено, что у 979 женщин развился диабет 2 типа. Однако результаты показали, что регулярное употребление кофе с кофеином связано с уменьшением риска возникновения этого заболевания.
По словам диетолога Эмбер Диксон, данные исследования подтверждают, что кофе может быть полезным для женщин, имеющих предрасположенность к диабету 2 типа. Она также отметила, что влияние кофеина на мужчин и женщин может различаться, что требует дальнейших исследований.Почему кофе снижает уровень сахара?
Кофеин, основной активный компонент кофе, оказывает стимулирующее воздействие, которое помогает регулировать уровень сахара в крови. Он блокирует аденозиновые рецепторы в мозге, что способствует снижению уровня инсулина и улучшению усвоения глюкозы.
Также было замечено, что потребление кофе улучшает метаболизм, что помогает контролировать вес и поддерживать стабильное артериальное давление. Это, в свою очередь, снижает вероятность развития диабета 2 типа.
Диетологи подчеркивают, что умеренное потребление кофе — от одной до трех чашек в день — может быть полезным для здоровья мозга, сердца и других органов. Однако важно соблюдать норму, чтобы избежать возможных негативных эффектов.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Израильтяне не едины по вопросу операции в Иране.
Какие продукты могут снижать вредное влияние ультрафиолета.
Йоав Галант рассказал, что из себя представляет главный ядерный объект Ирана, который планирует уничтожить ЦАХАЛ.
Си Цзиньпин рассказал, как должна закончиться война между Израилем и Ираном.
Чем выше уровень метаболизма, тем больше калорий тратите.