Что ни в коем случае нельзя говорить беременным

Эксперт портала Good Housekeeping вспоминает свой опыт беременности, отмечая постоянную боль в спине, изжогу и хроническую усталость. По ее словам, появление беременного живота будто давало окружающим право комментировать ее внешность, питание и любые аспекты состояния — и это происходило как со стороны близких, так и со стороны незнакомых людей.

«Беременность — это чувствительное, трансформирующее время как физически, так и эмоционально, поэтому наиболее полезно проявлять любопытство, доброжелательность и уважение, — говорит клинический психолог из Лос-Анджелеса Лилит Айрапетян, специализирующаяся на перинатальном психическом здоровье. — Простое “Как вы себя чувствуете?” гораздо лучше, чем любые непрошеные комментарии».

Эксперты подчеркивают, что даже нейтральные или шутливые фразы могут усиливать стресс, чувство уязвимости и тревожность у будущих родителей.

1. «Ты такая большая! Это точно не двойня?». Психотерапевт Стиви Блум отмечает: «Такие комментарии о теле могут быть крайне болезненными и разрушительными». Она подчеркивает, что даже шутка о размере тела может вызывать ощущение стыда и уязвимости.
2. «Ты не выглядишь беременной». Подобные замечания также могут ранить, поскольку создают давление и сравнение с некой «нормой» внешнего вида.
3. «Поспи сейчас, пока можешь». По словам экспертов, такие фразы скорее усиливают тревогу, чем помогают, превращая будущее родительство в источник страха.
4. «Ты должна наслаждаться беременностью». Специалисты отмечают, что подобные установки игнорируют индивидуальный опыт и эмоции человека.
5. «Когда я была беременна…». Врачи и репродуктивные специалисты подчеркивают, что сравнения и рассказы о «идеальной» или, наоборот, тяжелой беременности создают лишнее давление и тревогу.
6. «Наслаждайся свободой, пока она не исчезла». Подобные фразы, по словам экспертов, формируют ощущение, что жизнь после рождения ребенка неизбежно ухудшается.
7. «Был ли ребенок желанным?». Врачи называют этот вопрос крайне личным и недопустимым, поскольку он вторгается в интимную сферу и игнорирует сложный путь многих пациентов к беременности.

В завершение конфликтолог и автор Дамали Питерман подчеркивает базовый принцип общения: относиться к беременным с тем же уважением и эмпатией, что и к любому другому человеку, избегая предположений и фокусируясь на поддержке, а не на собственном опыте или оценках.

Ранее Курсор писал, как распознать беременность на ранних сроках – пять сигналов.