Что походка человека может рассказать о состоянии его здоровья

Мало кто задумывается, но то, как мы ходим, может многое рассказать о текущем состоянии организма. Обычная походка часто выдает скрытые сбои в работе нервной системы, суставов, мышц и даже сердца.

Об этом пишет Parade.

Специалист по силовой подготовке Джои Масри отмечает, что манера передвижения отражает уровень безопасности движений, мышечную мощность, устойчивость, энергию и психологическое благополучие. Существует известное исследование, опубликованное еще в 2011 году, в котором было показано, что среди людей старшего возраста более высокая скорость ходьбы связана с повышенными шансами на долгую жизнь.

Каждое отклонение в походке можно рассматривать как сигнал о необходимости корректировки тех или иных функций организма. Наблюдение за темпом, ритмом, подъемом коленей, работой рук и движением таза помогает врачам вовремя заметить начальные проявления заболеваний. Доктор Майкл Оуэнс объясняет, что походка — это не только шаги ногами, а целостный процесс, в котором участвуют суставы, нервные импульсы и системы равновесия.

Ортопед Микель Дэниелс образно сравнивает ее с танцем, где каждое движение от головы до стопы должно быть слаженным. В профессиональной диагностике помимо наблюдений глазом используются компьютерные методы оценки длины шага, симметричности, давления на стопу и устойчивости. Например, у пациентов с диабетом выявляют участки повышенной нагрузки, которые могут привести к формированию язв.

Руководитель физиотерапевтического центра Джеймс Гамрат обращает внимание на то, что при ходьбе важно отслеживать и движение корпуса, и поворот бедер. Своевременное замечание нарушений помогает определить первые признаки заболеваний опорно-двигательной системы или нервных расстройств.

Изменения в походке нередко проявляются в виде волочения ног, хромоты, уменьшения амплитуды движений руками или слишком широких шагов. Если движения становятся шаткими, теряется равновесие, увеличивается количество падений, это может быть ранним симптомом ухудшения когнитивного состояния, указывает Дэниелс. Чем раньше обнаружена проблема, тем проще предотвратить развитие осложнений.

Иногда улучшить ситуацию помогают специально подобранные упражнения или ортопедические стельки. Оуэнс напоминает, что стопы являются основой всего движения, поэтому им следует уделять особое внимание.

Он предлагает простой способ проверки походки в домашних условиях. Можно подвигаться на месте перед зеркалом и оценить симметрию движений. Затем пройтись по комнате под запись на камеру и проанализировать, одинаково ли работают обе ноги и правильно ли распределяется нагрузка от пятки к носку. Если одна обувь изнашивается быстрее пары, это также говорит о нарушении распределения веса.

Любые внезапные изменения в движении, частые спотыкания или шаткость должны насторожить. Масри указывает, что подобные проявления могут быть связаны с последствиями инсульта, невропатией, реакцией на лекарства или токсическими воздействиями.

Причин для изменения походки существует множество, и заметив любые подозрительные признаки у себя или близких, важно не откладывать консультацию с врачом.

Ранее "Курсор" рассказывал про симптомы боли, которые ни в коем случае нельзя игнорировать.