Что происходит с почками, если регулярно есть гранат

Гранат содержит ряд природных соединений, которые привлекают внимание ученых благодаря своему потенциальному положительному влиянию на здоровье почек. В частности, речь идет об антиоксидантах, способных защищать клетки организма от повреждений и уменьшать воспалительные процессы. Однако исследования на людях пока ограничены, поэтому ученые еще не установили, насколько регулярное употребление граната действительно помогает работе почек.

Об этом пишет Verywell.

Какие вещества в гранате могут быть полезны для почек

Гранат богат антиоксидантами и содержит несколько активных компонентов, которые могут положительно влиять на организм.

Среди них:

• Эллаговая и галловая кислоты — природные соединения, которые помогают бороться с воспалением.
• Пуникалагин — мощный антиоксидант, защищающий клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами.
• Антоцианы — вещества, которые также обладают антиоксидантными свойствами и придают гранату характерный насыщенный цвет.

Исследователи изучают несколько возможных механизмов воздействия этих соединений на почки. Предполагается, что они могут защищать органы от повреждений, вызванных лекарствами, химическими веществами и металлами, уменьшать воспаление и препятствовать образованию рубцовой ткани в почках — процессу, известному как фиброз.

Кроме того, некоторые исследования указывают на потенциальную способность компонентов граната способствовать восстановлению поврежденных тканей почек и поддерживать их нормальную работу, включая фильтрацию жидкости и продуктов обмена веществ.

Ранние научные работы показывают, что содержащиеся в гранате вещества могут уменьшать воспаление, повреждение клеток и образование рубцовой ткани. Однако пока не доказано, что употребление самого фрукта на регулярной основе обеспечивает такие результаты у людей.

Какую роль почки играют в организме

Почки — это органы, которые очищают кровь от отходов жизнедеятельности и избытка жидкости, выводя их из организма с мочой.

Кроме того, они поддерживают баланс воды, солей и других электролитов в крови. Этот процесс называется гомеостазом. Почки также вырабатывают гормоны, необходимые для нормальной работы организма.

Может ли гранат навредить почкам

Для большинства людей гранат безопасен. Исключение составляют люди с аллергией на этот фрукт.

Однако есть важная особенность: гранат содержит много калия. Для здорового человека это обычно не представляет проблемы, но при некоторых заболеваниях почек уровень этого минерала в крови может повышаться до опасных значений.

Если почки работают недостаточно эффективно, они могут не справляться с выведением избыточного калия. Его накопление в организме способно привести к нарушениям работы мышц и повреждению сердца.

Поэтому людям с заболеваниями почек и повышенным уровнем калия в крови следует обсудить с врачом или специалистом по почечному питанию, какое количество граната им допустимо употреблять.

В частности, содержание калия в разных продуктах из граната может заметно различаться:

• Целый гранат — около 600 мг калия.
• Половина стакана гранатовых зерен — около 200 мг.
• Стакан гранатового сока объемом 240 мл — до 530 мг.

Особое внимание на количество граната в рационе следует обратить людям с несколькими состояниями.

Хроническая болезнь почек. При этом заболевании почки могут хуже фильтровать калий из крови. Его накопление способно вызвать проблемы с мышцами и повреждение сердца.

Повышенный уровень калия в крови. Людям с гиперкалиемией необходимо контролировать поступление калия с пищей. Допустимое количество граната зависит от индивидуальных показателей здоровья.

Диализ. Людям, которые проходят диализ, следует согласовывать употребление граната со своим лечащим врачом или диетологом.

Пересадка почки. После трансплантации перед употреблением граната и гранатового сока необходимо проконсультироваться с врачами, которые наблюдают пациента. Причина заключается в возможном взаимодействии граната с препаратами, предотвращающими отторжение пересаженного органа.

Ранее Курсор писал, что эти 6 продуктов помогают бороться с высоким давлением - эксперты.