По словам ученых, даже минимальная доза никотина может привести к развитию опасных болезней.
pixabay.com
Даже редкое курение может представлять серьезную угрозу для здоровья. Специалисты Центра профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Университета Джонса Хопкинса сообщили, что привычка выкуривать всего 2–5 сигарет в день способна значительно повышать риск инфаркта, сердечной недостаточности и преждевременной смерти.
Исследователи проанализировали информацию более чем 300 тысяч человек, участвовавших в 22 долгосрочных наблюдениях. Данные почти двух десятилетий показали, что так называемые «легкие» курильщики сталкиваются примерно с 50-процентным увеличением вероятности развития сердечной недостаточности. Кроме того, у них оказался примерно на 60% выше риск умереть от любой причины по сравнению с теми, кто никогда не курил.
Специалисты отметили, что повышенная угроза сохраняется на протяжении десятилетий. По их оценкам, даже через 30 лет после отказа последствия продолжают ощущаться, хотя наиболее заметное снижение рисков наблюдается в первые 10 лет без сигарет.
Авторы исследования подчеркнули, что уменьшение количества выкуренных сигарет не обеспечивает защитного эффекта. Единственным надежным способом снизить долгосрочные сердечно-сосудистые риски назван полный отказ от курения как можно раньше.
Ранее "Курсор" писал, что медики назвали продукты, которые помогают снизить вред от курения и ускоряют выведение токсинов
Медики отмечают, что курение наносит комплексный ущерб организму, поражая лёгкие, сердечно-сосудистую систему, печень и кожу. Никотин, смолы и другие токсичные вещества долго задерживаются в тканях, однако правильно подобранный рацион способен поддерживать общее восстановление организма после отказа от сигарет.
Специалисты рекомендуют обращать внимание на продукты, богатые антиоксидантами. Фрукты и овощи с высоким содержанием витаминов С и А помогают организму эффективнее справляться со свободными радикалами, количество которых увеличивается из-за табачного дыма. В эту группу входят цитрусовые, киви, болгарский перец, морковь и шпинат.
Цельные злаки, такие как ячмень, богаты клетчаткой, которая помогает стабилизировать уровень сахара в крови.
Руководство аэропортов Израиля предупредило пассажиров об опасности пользоваться услугами частных парковок.
Анализ 1340 сделок в шести городах показывает, насколько снизилась покупательная способность двух миллионов шекелей.
После двух израильских ударов Иран активно восстанавливает объект «Талекан-2» в Парчине. Работы включают усиление защиты…
Часть израильтян выступает за то, чтобы Израиль помог Саудовской Аравии в борьбе с хуситами.
Эта птица считается рекордсменом по высоте полета — ей удалось подняться на высоту 11 300…