Диета по строгому графику оказалась опасной для здоровья

Недавнее исследование, проведенное в Китае, поставило под сомнение безопасность популярной диеты с ограничением времени (TRE), при которой пища употребляется в течение восьми часов, а остальное время проводится в посте. По результатам исследования, опубликованным в журнале ScienceAlert, такой режим питания может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже увеличить вероятность преждевременной смерти.

Об этом пишет "ScienceAlert".

Ученые изучили данные более 20 000 взрослых жителей США и обнаружили, что у тех, кто придерживается диеты TRE, риск умереть от проблем с сердцем возрастает на 91%. Особенно это касается людей с уже существующими сердечно-сосудистыми заболеваниями или раком. Интересно, что для пациентов с раком рекомендуется распределение времени приема пищи на более чем 16 часов, что, наоборот, снижает риск смерти от болезни.

Важно отметить, что исследователи не доказали прямой связи между диетой TRE и увеличенным риском заболеваний, но отметили, что люди, придерживающиеся этой диеты, обычно имеют меньшую мышечную массу, что может способствовать риску для здоровья сердца.

Ранее "Курсор" писал, что эксперты рассказали, почему полезно пить теплую воду по утрам.

Также "Курсор" сообщал о том, что ученые рассказали о напитках, которые позволят укрепить иммунитет.