Интересные факты

Диетолог назвала четыре простых шага, которые помогут улучшить здоровье в любом возрасте

Попытайтесь придерживаться этих правил хотя бы в течение месяца и увидите положительный результат.

Стрессы, недосып и нерегулярное питание могут негативно отразиться на здоровье человека в любом возрасте. Чтобы этого не допустить, эксперт советует соблюдать четыре простые правила.

Об этом пишет диетолог Оксана Скиталинская на своей странице Fac ebook.

Врач призналась, что много лет работала с тяжелыми пациентами, в отделении интенсивной терапии, а также с послеоперационными больными и потому с уверенностью говорить, что большинство их состояний можно было избежать.

Чтобы укрепить здоровье, эксперт советует придерживаться четырех простых правил.

Прежде всего, добавьте в свою жизнь прогулки. Хотя бы недолго пройдитесь быстрым шагом на открытом воздухе.

Каждый день ешьте свежие овощи и зелень, орехи, ягоды. Желательно употреблять их в свежем виде.

Загружайте тело движением. Движение "ремонтирует" все поломки в обмене веществ, защищает от множества болезней, добавляет здоровые годы к жизни.

Берегите голову, свой мозг. Одним из лучших отдыхов для него является 7-9-часовой сон без телевизора, света и экрана телефона.

Ранее Курсор писал, что эксперимент развенчал миф вредности меда при нагревании.

Также мы сообщали 5 способов, с помощью которых можно измерять температуру тела без градусника.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Пятилетний рекорд: 73 % работников в Израиле задумываются о релокации

27 % участников признались, что завидуют тем, кто уже уехал.

8 минут назад

Частный самолет экстренно сел в Бен-Гурионе — объявляли режим ЧС

В аэропорту "Бен-Гурион" утром 10 июля был введён режим чрезвычайной ситуации после сообщения о технической…

13 минут назад

В Иране фантазируют об атаке на Трампа: Маленький дрон может ударить в пупок

В Иране такую операцию охарактеризовали как «очень простую».

37 минут назад

Какие профессии первыми исчезнут в ближайшие годы, рассказала израильский эксперт

Общие черты профессий, которые исчезнут: рутинность, повторяемость, чёткие правила.

53 минуты назад

Ежедневное употребление гречки: врачи рассказали, как отреагирует ваш организм

Гречневая крупа невероятно полезна, но у нее есть особенности, которые обязательно стоит учитывать.

55 минут назад