Интересные факты

Диетолог назвала четыре простых шага, которые помогут улучшить здоровье в любом возрасте

Попытайтесь придерживаться этих правил хотя бы в течение месяца и увидите положительный результат.

Стрессы, недосып и нерегулярное питание могут негативно отразиться на здоровье человека в любом возрасте. Чтобы этого не допустить, эксперт советует соблюдать четыре простые правила.

Об этом пишет диетолог Оксана Скиталинская на своей странице Fac ebook.

Врач призналась, что много лет работала с тяжелыми пациентами, в отделении интенсивной терапии, а также с послеоперационными больными и потому с уверенностью говорить, что большинство их состояний можно было избежать.

Чтобы укрепить здоровье, эксперт советует придерживаться четырех простых правил.

Прежде всего, добавьте в свою жизнь прогулки. Хотя бы недолго пройдитесь быстрым шагом на открытом воздухе.

Каждый день ешьте свежие овощи и зелень, орехи, ягоды. Желательно употреблять их в свежем виде.

Загружайте тело движением. Движение "ремонтирует" все поломки в обмене веществ, защищает от множества болезней, добавляет здоровые годы к жизни.

Берегите голову, свой мозг. Одним из лучших отдыхов для него является 7-9-часовой сон без телевизора, света и экрана телефона.

Ранее Курсор писал, что эксперимент развенчал миф вредности меда при нагревании.

Также мы сообщали 5 способов, с помощью которых можно измерять температуру тела без градусника.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Четыре новых направления для израильтян – какие авиаперелеты вернутся в июле

В Израиль возвращаются международные рейсы на популярные маршруты.

6 минут назад

Выступление Трампа может стать поворотным моментом для Украины – эксперт

Необходимо дождаться официального выступления Трампа, чтобы понять, подкрепляются ли его заявления конкретными действиями.

16 минут назад

Какие угрозы существуют для Израиля в свете будущей войны с Ираном - оценка эксперта

Главная угроза для Израиля - это, прежде всего, ракетные атаки.

32 минуты назад

ЦАХАЛ нанес удар по сирийским танкам у границы

ЦАХАЛ нанес удар по танкам на юге Сирии.

44 минуты назад

Горячий напиток, который уменьшает жир на животе всего за несколько недель

Жир на животе вредит не только фигуре, но и вашему здоровью. А потому с ним…

1 час назад