Продукт может заменить белки животного происхождения в различных блюдах.
pixabay.com
Если вы стремитесь похудеть, рассмотрите возможность включения в свой рацион нута (также известного как фасоль гарбанзо).
Популярный в Израиле продукт порекомендовала дипломированный диетолог Кирра Браун, рассказав о его пользе в статье SheFinds.
Эти бобы обладают множеством преимуществ для похудения. Нут богат белком, клетчаткой и низким содержанием жира, натрия и холестерина.
Порция консервированного нута на одну чашку содержит 210 калорий, 10 граммов белка и 10 граммов клетчатки, что делает его отличным средством для похудения благодаря содержанию белка и клетчатки.
Не забывайте промывать консервированный нут, чтобы снизить потребление натрия.
Нут может заменить белки животного происхождения в различных блюдах, таких как бутерброды, тушеные блюда, супы и салаты.
Их можно запекать в духовке, жарить на воздухе в качестве перекуса, смешивать с хумусом, сочетать с киноа для салатов или использовать в качестве оберток.
Включение нута в свой рацион наряду со сбалансированными тренировками и здоровыми привычками может способствовать достижению ваших целей по снижению веса и общему благополучию.
Курсор писал, что диетолог рассказал, какие продукты на ужин могут вызвать бессоницу.
Кроме того, мы сообщали, что диетологи назвали лучшие жиросжигающие продукты в летний сезон.
Дональд Трамп высказался о возможности разработки Ираном ядерного оружия.
Как часто надо менять зубную щетку и почему?
Военный журналист рассказал, какой важный барьер в Газе устанавливают бойцы ЦАХАЛа.
Историческая победа: «Хапоэль» Тель-Авив завоевал Кубок европейских чемпионов и вышел в Евролигу
Стив Виткофф объяснил, на чем основывается жесткая позиция США в ходе переговоров с Ираном.
Катар выразил обеспокоенность замедлением переговоров по заложникам под руководством Дермера.