Продукт может заменить белки животного происхождения в различных блюдах.
pixabay.com
Если вы стремитесь похудеть, рассмотрите возможность включения в свой рацион нута (также известного как фасоль гарбанзо).
Популярный в Израиле продукт порекомендовала дипломированный диетолог Кирра Браун, рассказав о его пользе в статье SheFinds.
Эти бобы обладают множеством преимуществ для похудения. Нут богат белком, клетчаткой и низким содержанием жира, натрия и холестерина.
Порция консервированного нута на одну чашку содержит 210 калорий, 10 граммов белка и 10 граммов клетчатки, что делает его отличным средством для похудения благодаря содержанию белка и клетчатки.
Не забывайте промывать консервированный нут, чтобы снизить потребление натрия.
Нут может заменить белки животного происхождения в различных блюдах, таких как бутерброды, тушеные блюда, супы и салаты.
Их можно запекать в духовке, жарить на воздухе в качестве перекуса, смешивать с хумусом, сочетать с киноа для салатов или использовать в качестве оберток.
Включение нута в свой рацион наряду со сбалансированными тренировками и здоровыми привычками может способствовать достижению ваших целей по снижению веса и общему благополучию.
Курсор писал, что диетолог рассказал, какие продукты на ужин могут вызвать бессоницу.
Кроме того, мы сообщали, что диетологи назвали лучшие жиросжигающие продукты в летний сезон.
Эксперты из Гонконгского университета проанализировали влияние цифровых технологий на психику пожилых людей в 23 странах.
Забота о правильном утреннем распорядке поможет вам избежать многих неприятных последствий.
Эксперты утверждают, что батат оказывает положительное влияние на несколько ключевых систем организма.
Врачи назвали привычки, которые помогают продлить жизнь.
Проверьте, есть ли вы в этом списке.
Одним из пунктов соглашения является отсутствие буферной зоны на юге Ливана.