Если вы ищете новый напиток, полезный для кишечника, эксперт говорит, что вам стоит обратить внимание на чай из одуванчика. Этот теплый напиток не только успокаивает, но и приносит много пользы, когда дело доходит до пищеварения.
Чтобы узнать больше о пользе чая из одуванчика для пищеварения, SheFinds поговорили с диетологом Лизой Ричардс, создателем диеты Candida.
Прежде всего, чай из одуванчика содержит соединения, вырабатывающие желчь. Ричардс говорит, что это может быть полезно для пищеварения. «Соединения (сесквитерпеновые лактоны), содержащиеся в чае из одуванчика, заставляют кишечник быстрее и эффективнее вырабатывать пищеварительные соки, — объясняет она. — Эти соки, включая желчь, расщепляют жир в организме и в конечном итоге действуют как умеренное слабительное». Это означает, что этот чай является хорошим средством, если вы боретесь с запорами.
Но чай из одуванчика обладает не только слабительными свойствами. Он также может поддерживать здоровье кишечника благодаря содержанию клетчатки инулина. «Инулиновое волокно в чае из одуванчика способствует здоровью кишечника, поскольку является источником пищи для питания полезных кишечных бактерий», — говорит Ричардс, добавляя, что он также содержит фенольные кислоты, которые являются противовоспалительными соединениями. Она добавляет: «Воспаление кишечника вредно для здоровья пищеварительной системы и снижает эффективность работы кишечника», поэтому употребление любых противовоспалительных продуктов и напитков, которые могут предотвратить эти проблемы, всегда полезно.
Читайте также: диетологи назвали напиток, разрушающий здоровье кишечника.