Диетолог рекомендует держаться подальше от этих продуктов, чтобы поддерживать здоровый уровень гормонов.
Эксперт-диетолог Таниша Бава предупреждает, что лето может быть сложным сезоном для тех, кто борется с гормональным дисбалансом.
В материале HealthShots она советует избегать определенных продуктов, которые могут вызвать такой дисбаланс и усугубить его симптомы.
Соевые продукты, такие как тофу, соевое молоко и соевый соус, богаты фитоэстрогенами, которые могут нарушить цикл овуляции, а молочные продукты могут привести к воспалению в пищеварительном тракте, повышению уровня триглицеридов и возникновению диабета.
«Известно, что молочные продукты вызывают гормональный дисбаланс. Молоко и его продукты вызывают воспаление в пищеварительном тракте и нарушают гормональный фон. Чрезмерное потребление молока может повысить уровень триглицеридов, а также может быть ведущим фактором в развитии диабета. Так что лучше убрать с кухонных полок все молочные продукты, если вы боретесь с гормональными проблемами», — советует эксперт.
Рафинированные зерна повышают уровень глюкозы в крови и выработку инсулина, что приводит к резистентности к инсулину.
Искусственные подсластители могут нарушить гормональный баланс, поскольку они влияют на бактерии внутри кишечника и повышают аппетит. Вы должны держаться подальше от чрезмерной сладких продуктов, таких как печенье, торты, пончики, шоколад и т. д.
Кофеин может нарушать циклы сна и повышать уровень кортизола, вызывая стресс и гормональный дисбаланс.
Ранее Курсор писал, что эксперты назвали рецепт напитка, который предотвращает сердечные приступы, инсульты и закупорку вен.
В США заявили, что подход Трампа к перемириям мешает добиться устойчивого мира на Ближнем Востоке.
Израиль неожиданно ответил на бойкот «Евровидения» со стороны нескольких европейских вещателей.
Май 2026 года станет началом благоприятного периода для четырех знаков Зодиака.
Депутаты госдумы проголосовали за предоставление права владимиру путину использовать вооруженные силы в новом конфликте.
Эксперты рассказал, какие фразы прямо связаны со скрытой враждебностью, даже если это выглядит по-другому.
Окружение Трампа отказалось от личных телефонов и Wi-Fi перед визитом в Китай из-за угроз кибершпионажа.