Интересные факты

Диетолог назвала пять продуктов, которых следует избегать летом, чтобы сохранить гормональный баланс

Диетолог рекомендует держаться подальше от этих продуктов, чтобы поддерживать здоровый уровень гормонов.

Эксперт-диетолог Таниша Бава предупреждает, что лето может быть сложным сезоном для тех, кто борется с гормональным дисбалансом.

В материале HealthShots она советует избегать определенных продуктов, которые могут вызвать такой дисбаланс и усугубить его симптомы.

Соевые продукты, такие как тофу, соевое молоко и соевый соус, богаты фитоэстрогенами, которые могут нарушить цикл овуляции, а молочные продукты могут привести к воспалению в пищеварительном тракте, повышению уровня триглицеридов и возникновению диабета.

«Известно, что молочные продукты вызывают гормональный дисбаланс. Молоко и его продукты вызывают воспаление в пищеварительном тракте и нарушают гормональный фон. Чрезмерное потребление молока может повысить уровень триглицеридов, а также может быть ведущим фактором в развитии диабета. Так что лучше убрать с кухонных полок все молочные продукты, если вы боретесь с гормональными проблемами», — советует эксперт.

Рафинированные зерна повышают уровень глюкозы в крови и выработку инсулина, что приводит к резистентности к инсулину.

Искусственные подсластители могут нарушить гормональный баланс, поскольку они влияют на бактерии внутри кишечника и повышают аппетит. Вы должны держаться подальше от чрезмерной сладких продуктов, таких как печенье, торты, пончики, шоколад и т. д.

Кофеин может нарушать циклы сна и повышать уровень кортизола, вызывая стресс и гормональный дисбаланс.

Ранее Курсор писал, что эксперты назвали рецепт напитка, который предотвращает сердечные приступы, инсульты и закупорку вен.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

6 привычек, которые мгновенно повышают ваш авторитет

Простые, но эффективные психологические приемы, помогающие располагать к себе собеседников и вызывать искреннее уважение.

40 секунд назад

Выживший в теракте на пляже Бонди заявил о травле с использованием ИИ

Выживший в антисемитском теракте на пляже Бонди Арсен Островский заявил на слушаниях королевской комиссии, что…

5 минут назад

Как путешествия влияют на долголетие и деменцию у человека – ученые

В основе терапевтического эффекта лежит комплексное воздействие на психику и физиологию. Условия путешествий редко удается…

13 минут назад

Банк Израиля меняет правила игры на рынке капитала – подробности

Совместная группа профильных министерств подготовила детальный план реструктуризации розничных сборов. Финансовые институты изменят подход к…

21 минута назад

Как человек будет эволюционировать на Марсе — ответ ученых

По словам ученых, жизнь на Марсе со временем может изменить строение тела человека и направление…

28 минут назад

Киберугроза – иранские хакеры активизировали атаки на Израиль

Глава Национального управления кибербезопасности Израиля Йосси Каради сообщил о трехкратном росте числа враждебных киберопераций.

39 минут назад