Интересные факты

Диетолог назвала пять продуктов, которых следует избегать летом, чтобы сохранить гормональный баланс

Диетолог рекомендует держаться подальше от этих продуктов, чтобы поддерживать здоровый уровень гормонов.

Эксперт-диетолог Таниша Бава предупреждает, что лето может быть сложным сезоном для тех, кто борется с гормональным дисбалансом.

В материале HealthShots она советует избегать определенных продуктов, которые могут вызвать такой дисбаланс и усугубить его симптомы.

Соевые продукты, такие как тофу, соевое молоко и соевый соус, богаты фитоэстрогенами, которые могут нарушить цикл овуляции, а молочные продукты могут привести к воспалению в пищеварительном тракте, повышению уровня триглицеридов и возникновению диабета.

«Известно, что молочные продукты вызывают гормональный дисбаланс. Молоко и его продукты вызывают воспаление в пищеварительном тракте и нарушают гормональный фон. Чрезмерное потребление молока может повысить уровень триглицеридов, а также может быть ведущим фактором в развитии диабета. Так что лучше убрать с кухонных полок все молочные продукты, если вы боретесь с гормональными проблемами», — советует эксперт.

Рафинированные зерна повышают уровень глюкозы в крови и выработку инсулина, что приводит к резистентности к инсулину.

Искусственные подсластители могут нарушить гормональный баланс, поскольку они влияют на бактерии внутри кишечника и повышают аппетит. Вы должны держаться подальше от чрезмерной сладких продуктов, таких как печенье, торты, пончики, шоколад и т. д.

Кофеин может нарушать циклы сна и повышать уровень кортизола, вызывая стресс и гормональный дисбаланс.

Ранее Курсор писал, что эксперты назвали рецепт напитка, который предотвращает сердечные приступы, инсульты и закупорку вен.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

«Сыт по горло»: история бесконечных поломок китайского электрокара

Покупка престижного электрокроссовера Hongqi E-HS9 за 58 тысяч евро обернулась для жителя Норвегии трехлетней чередой…

2 минуты назад

В Иране открыто призвали к созданию ядерного оружия

Обосновывая необходимость создания атомной бомбы, иранские идеологи предлагают рассматривать военное противостояние как многоступенчатую лестницу.

14 минут назад

Небо Ближнего Востока будет опасным и после 1 июля – EASA

Временное снижение интенсивности конфликтов не привело к стабилизации ситуации. Воздушные трассы над Персидским заливом находятся…

16 минут назад

Магия старой школы – 4 приема флирта, которые сводят мужчин с ума

Даже в эпоху цифровых знакомств классические приемы флирта наших бабушек остаются лучшим способом преодолеть барьеры…

19 минут назад

Какие сны перед смертью видят люди – исследование

Ученые зафиксировали удивительную закономерность в сновидениях неизлечимо больных людей. Образы перед уходом из жизни отличаются…

19 минут назад

Признаки приближающейся смерти назвали ученые

Ученые объяснили, какие изменения в состоянии человека могут возникать по мере угасания жизненно важных функций…

20 минут назад