Как долго можно пользоваться зубной щеткой, рассказали эксперты

Стоматологи и ученые единодушны: менять зубную щетку необходимо не реже одного раза в три месяца. На первый взгляд кажется, что это простое правило, но игнорирование его может повлечь за собой не только проблемы с зубами и деснами, но и куда более серьезные последствия для общего здоровья.

По результатам исследований, уже спустя 40 дней регулярного использования щетинки начинают деформироваться, теряя упругость и способность качественно удалять зубной налет, пишет ТСН. А к 90-му дню эффективность чистки снижается настолько, что использование старой щетки становится почти бесполезным.

«Когда щетина теряет форму, налет начинает скапливаться на эмали и в пришеечных зонах, — предупреждают специалисты. — Это не просто риск кариеса или воспаления десен. Хроническое воспаление в ротовой полости связано с повышенным риском таких заболеваний, как эндокардит (воспаление внутренней оболочки сердца), а также нейродегенеративные процессы, включая деменцию».

Дополнительные исследования выявили интересные данные: женщины меняют щетку в среднем раз в 92 дня, что близко к рекомендованному сроку. А вот мужчины — примерно раз в 185 дней, что почти вдвое превышает безопасный период.

Важно помнить, что рекомендация обновлять щетку касается как обычных, так и электрических моделей — у последних необходимо менять не всю щетку, а насадку. При этом, если человек болел (особенно простудой, ангиной или вирусными инфекциями), щетку стоит заменить сразу после выздоровления, поскольку она может сохранять патогенные микробы.

Кроме того, старые щетки становятся рассадником бактерий. Влага в ванной, редкое просушивание, контакт с другими предметами — всё это способствует размножению микробов на щетине. Поэтому щетку нужно не только менять регулярно, но и хранить в сухом, хорошо проветриваемом месте.

Как понять, что щетку пора менять:

• щетинки разъехались в стороны;

• ощущение, что зубы после чистки остаются шероховатыми;

• появился неприятный запах от самой щетки;

• щетка изменила цвет или на ней виден налет.

Соблюдение элементарной гигиены, такой как своевременная замена щетки, — простой способ снизить риски не только стоматологических, но и системных заболеваний. И если вы не помните, когда в последний раз меняли щетку — возможно, пора сделать это прямо сейчас.

Напомним, что эксперты назвали утренние привычки, которые приближают смерть.