Интересные факты

Диетолог назвала три типа продуктов, которые вызывают воспаления

Эти вредные продукты стали настолько популярными, что их трудно избежать.

Обработанные продукты есть везде, но они могут по-разному навредить нашему здоровью.

Мэри Сабат, MS, RDN, LD из BodyDesign By Mary предостерегает в материале She Finds от трех ультра-обработанных продуктов, которые усиливают воспаление в нашем организме:

1. Обработанное мясо. Какими бы вкусными они ни были, сосиски, хот-доги, бекон и мясные деликатесы содержат большое количество натрия, вредных жиров и добавок, таких как нитраты, которые вызывают воспалительные реакции и увеличивают риск для здоровья, например, болезни сердца и рак.

2. Газировка. Эти газированные напитки не обладают питательной ценностью и содержат много сахара, что приводит к воспалению, увеличению веса, резистентности к инсулину и другим проблемам со здоровьем. Вместо этого выбирайте напитки, богатые питательными веществами, такие как вода с фруктами или натуральный сладкий чай.

3. Нездоровая пища с трансжирами. Такие продукты, как выпечка, жареные продукты и некоторые виды маргарина, содержат трансжиры, которые способствуют воспалению и негативно влияют на уровень холестерина. Замените их более здоровыми вариантами, такими как авокадо, орехи и семена.

Внимательное отношение к выбору продуктов питания может помочь уменьшить воспаление и улучшить общее состояние здоровья в долгосрочной перспективе, защищая нас от хронических заболеваний и способствуя хорошему самочувствию.

Ранее Курсор писал, что врач-диетолог назвала продукты, которые защищают от тромбоза.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Почему США не могут заставить Иран капитулировать - оценка

Военное давление не заставило Иран уступить, а лишь укрепило его уверенность в собственных позициях.

2 минуты назад

США не смогут защитить себя в случае массированной атаки дронов - СМИ

США провели симуляцию, основанную на украинском опыте дроновых атак, которая показала, что американская ПВО уязвима…

8 минут назад

С какими лекарствами строго запрещено сочетать кофе

Употребление кофе вскоре после приема некоторых препаратов может быть смертельно опасно.

19 минут назад

Иран ждет срочного ответа рф по США - подробности

Глава МИД Ирана направился в рф для консультаций в преддверии переговорного процесса с США.

30 минут назад

Пять мифов о питании, в которые верить вредно и опасно

Многие неправильные представления о питании передаются из поколения в поколение, хотя наука давно их опровергла.

35 минут назад

США построят линкор класса "Трамп" - подробности проекта

Новые корабли с гиперзвуковыми ракетами, лазерами и рельсовыми пушками готовят для войны с Китаем.

41 минута назад