Эти вредные продукты стали настолько популярными, что их трудно избежать.
Pixabay
Обработанные продукты есть везде, но они могут по-разному навредить нашему здоровью.
Мэри Сабат, MS, RDN, LD из BodyDesign By Mary предостерегает в материале She Finds от трех ультра-обработанных продуктов, которые усиливают воспаление в нашем организме:
1. Обработанное мясо. Какими бы вкусными они ни были, сосиски, хот-доги, бекон и мясные деликатесы содержат большое количество натрия, вредных жиров и добавок, таких как нитраты, которые вызывают воспалительные реакции и увеличивают риск для здоровья, например, болезни сердца и рак.
2. Газировка. Эти газированные напитки не обладают питательной ценностью и содержат много сахара, что приводит к воспалению, увеличению веса, резистентности к инсулину и другим проблемам со здоровьем. Вместо этого выбирайте напитки, богатые питательными веществами, такие как вода с фруктами или натуральный сладкий чай.
3. Нездоровая пища с трансжирами. Такие продукты, как выпечка, жареные продукты и некоторые виды маргарина, содержат трансжиры, которые способствуют воспалению и негативно влияют на уровень холестерина. Замените их более здоровыми вариантами, такими как авокадо, орехи и семена.
Внимательное отношение к выбору продуктов питания может помочь уменьшить воспаление и улучшить общее состояние здоровья в долгосрочной перспективе, защищая нас от хронических заболеваний и способствуя хорошему самочувствию.
Ранее Курсор писал, что врач-диетолог назвала продукты, которые защищают от тромбоза.
Перед поездкой важно защитить дом от краж, пожара, протечек и плесени — специалисты советуют потратить…
Дочь бывшего премьера столкнулась с унизительным отказом в обслуживании после того, как продавец узнал, что…
Путин сравнил войну в Украине с жестокими законами дикой природы, заявив, что хищники «разрывают» добычу…
Оказывается, от одного витамина может зависеть не только активность пожилых людей, но и их способность…
Сильные штормы привели к многочасовым задержкам рейсов в Израиль, а некоторые самолеты пришлось перенаправить в…
Названы самые странные признаки умного человека, которые наверняка вас удивят.