Эти вредные продукты стали настолько популярными, что их трудно избежать.
Pixabay
Обработанные продукты есть везде, но они могут по-разному навредить нашему здоровью.
Мэри Сабат, MS, RDN, LD из BodyDesign By Mary предостерегает в материале She Finds от трех ультра-обработанных продуктов, которые усиливают воспаление в нашем организме:
1. Обработанное мясо. Какими бы вкусными они ни были, сосиски, хот-доги, бекон и мясные деликатесы содержат большое количество натрия, вредных жиров и добавок, таких как нитраты, которые вызывают воспалительные реакции и увеличивают риск для здоровья, например, болезни сердца и рак.
2. Газировка. Эти газированные напитки не обладают питательной ценностью и содержат много сахара, что приводит к воспалению, увеличению веса, резистентности к инсулину и другим проблемам со здоровьем. Вместо этого выбирайте напитки, богатые питательными веществами, такие как вода с фруктами или натуральный сладкий чай.
3. Нездоровая пища с трансжирами. Такие продукты, как выпечка, жареные продукты и некоторые виды маргарина, содержат трансжиры, которые способствуют воспалению и негативно влияют на уровень холестерина. Замените их более здоровыми вариантами, такими как авокадо, орехи и семена.
Внимательное отношение к выбору продуктов питания может помочь уменьшить воспаление и улучшить общее состояние здоровья в долгосрочной перспективе, защищая нас от хронических заболеваний и способствуя хорошему самочувствию.
Ранее Курсор писал, что врач-диетолог назвала продукты, которые защищают от тромбоза.
На севере Израиля произошло серьезное лобовое столкновение двух автомобилей, в результате которого погибли два мужчины,…
Благополучие для каждого означает что-то своё, своё собственное. Для одних это финансовый успех, а для…
Уганда готова отправить в Сектор Газа около 1200 военных, однако командующий армией неожиданно выставил США…
Чай с солью кажется довольно странным напитком, но он очень популярен в ряде стран. И,…
Дональд Трамп заявил, что CNN переживает «смертельную спираль», и предложил сменить руководство и ведущих телеканала.
Ананас, ягоды, яблоки, персики и другие фрукты не только хорошо сочетаются с творогом, но и…