Интересные факты

Диетолог призывает отказаться от продуктов, ускоряющих старение

Есть всего три группы продуктов, от которых стоит отказаться, чтобы дольше оставаться молодым и здоровым.

Антивозрастное питание не предполагает использование экзотических продуктов или сложных комбинаций. Это прежде всего о здоровом и сбалансированном питании. Чтобы дольше оставаться молодым, стоит отказаться от некоторых продуктов.

Об этом рассказала диетолог Ольга Безуглая на своей странице в Instagram.

Сахар и гликация: Особенно негативно на кожу воздействует сахар. Процесс гликации, при котором молекулы глюкозы и фруктозы присоединяются к молекулам коллагена, приводит к утрате упругости и эластичности кожи. Следовательно, ограничение потребления сахара может оказаться ключевым в сохранении молодости кожи.

Алкоголь: Алкоголь, помимо своего влияния на печень, атеросклероз и обмен веществ, также является источником глюкозы. Особенно вредны сладкие алкогольные напитки, которые могут способствовать быстрому набору веса. Врач рекомендует минимизировать потребление алкоголя для поддержания здоровья и молодости.

Трансжиры: Диетолог подчеркивает, что трансжиры, присутствующие в пирожных, конфетах, плавленых сырках и других продуктах, являются наиболее вредной группой веществ. Они не только лишены питательной ценности, но также увеличивают уровень "плохого" холестерина и хронического воспаления. Избегание трансжиров в рационе поможет предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и диабет второго типа.

Правильное питание играет ключевую роль в сохранении молодости, и исключение или снижение потребления вышеуказанных продуктов может оказать благоприятное воздействие на общее состояние организма.

"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

В Торонто сторонник хуситов напал на еврея - подробности

Во время нападения мужчина называл себя сторонником хуситов, угрожал убийством и выкрикивал антисемитские оскорбления.

49 секунд назад

Как эффективно охладить комнату с помощью вентилятора - эксперты

Специалисты поселились необычным лайфхаком, благодаря которому можно добиться наилучшего охлаждения комнаты, используя вентилятор.

6 минут назад

Пять признаков того, что кошка чувствует себя счастливой рядом с вами

Кошки известны своей независимостью и сдержанностью в проявлении эмоций, однако по определенным сигналам можно легко…

11 минут назад

Какой спорт может на самом деле оздоровить сердце

Врачи уверяют, что физические активности способствуют расширению кровеносных сосудов и повышению эластичности сердечной мышцы.

13 минут назад

Израиль запускает крупнейшую реформу госуслуг

Власти впервые собрали в единую систему тысячи государственных сервисов для граждан, бизнеса и муниципалитетов.

19 минут назад

Змея может атаковать внезапно — что спасет вам жизнь

Специалисты объяснили, как вести себя при встрече со змеей и каких ошибок после укуса нельзя…

21 минута назад