Интересные факты

Диетолог рассказал, как предотвратить появление седины с помощью продуктов питания

Процесс поседения можно существенно замедлить, если употреблять достаточно продуктов с высоким содержанием микроэлементов, которые отвечают за пигменты.

Правильное сбалансированное питание может не только продлить молодость кожи, но и отстрочить появление седины. Для этого нужно употреблять продукты, богатые микроэлементами и витаминами, которые поддерживают здоровье волос и их природную пигментацию.

Об этом рассказала диетолог Наталья Кондратюк в Instagram.

Эксперт отмечает, что восстановить цвет волос, если они уже седые, невозможно. Однако предотвратить этот процесс можно, потому стоит действовать заранее. Правильный рацион может сильно притормозить процесс поседения, а также придать волосам блеск и восстановить их естественную силу. Для этого важно следить, чтобы в рационе было достаточно продуктов, которые содержат медь. Основная роль этого элемента заключается в стимуляции выработки меланина, пигмента, отвечающего за цветовую насыщенность волос, кожи и глаз. Меланин важен для синтеза кератина, который придает волосам силу и эластичность и влияет на цвет волос.

Медь содержится в орехах, семечках, черном шоколаде, во всех бобовых, а также в морепродуктов. Обязательно включите эти продукты в свой рацион, чтобы долго не седеть.

Также важно также обеспечить достаточное количество других витаминов, минералов и оксидантов, таких как витамины В, С, Е, цинк, селен и т. д. Для этого эксперт рекомендует налегать на свежие овощи разных цветов и оттенков, а также на зелень и морепродукты. Для поддержания нужного количества микроэлементов в организме в рационе также важны куриные яйца и рыба.

«Курсор» писал ранее, что эксперт по волосам Николь Петти говорит, что многие люди ежедневно совершают ошибку во время мытья волос, используя неправильную температуру.

Еще мы писали, что выпадение волос является естественным процессом, который связан с обновлением покровов. В среднем каждый день человек теряет 50-100 волосинок. Но бывают случаи, когда выпадает очень много волос. И на это есть ряд причин.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: витамины

Недавние новости

Почему Трамп на самом деле поставил атаку на Иран на паузу – мнение

Невзирая на слухи о дефиците вооружений, США и Израиль сохраняют полный потенциал для удара по…

11 минут назад

Психолог назвала 7 вопросов, которые спасут ваш брак

Многие пары со временем начинают чувствовать себя просто соседями по квартире. Известный психотерапевт раскрыла секрет,…

16 минут назад

Победа над Ираном и другое: Трамп показал ИИ-арты – реакция Тегерана

Иранские СМИ моментально отреагировали на активность американского лидера. В Тегеране высмеяли увлечение президента генерацией картинок.

24 минуты назад

Год без шампуня: к какому неожиданному результату привел экспертмент

Решение отказаться от привычного средства гигиены привело к удивительным изменениям в структуре и виде волос.

31 минута назад

США просят Израиль уйти с трех фронтов — Нетаниягу готовит ответ

Нетаниягу сообщил министрам о намерении отклонить требование США о выводе израильских войск из Газы, Ливана…

36 минут назад

Новый скандал с Битуах леуми – от кого требуют возврата выплат

После 7 октября статус пострадавших получили десятки тысяч израильтян. Служба национальной страховки стремилась оказать им…

49 минут назад