В завтраке, по словам специалиста, не должно быть продуктов с содержанием сахара. Иначе вскоре вы снова почувствуете голод.
Американский диетолог Лаура Бурак назвала самый вредный и опасный для человеческого организма и фигуры завтрак.
Об этом пишет Eat This, Not That!.
По словам эксперта, самыми худшим вариантом для первого употребления пищи в течение дня является еда с высоким содержанием сахара. Это - пончики, блины и кексы. Сюда же можно отнести практически любую выпечку, а также конфеты, печенье и другие сладости, которые многие употребляют к чаю.
Бурак говорит, что сахар - это "пустые калории", которые кроме ожирения еще приводят и к повышению уровня холестерина в крови.
Кроме того, в сладостях нет необходимых для организма во время завтрака белка и клетчатки, что ускоряет чувство голода.
Диетолог советует есть на завтрак овсянку и добавлять к ней белок - авокадо, вареные яйца и цельнозерновой хлеб. Еще одним вариантом здорового завтрака могут стать отварные яйца с небольшим кусочком сыра и тоста. Либо же - омлет с овощами.
Как сообщал Курсор, группа ученых из США, Дании и Канады утверждает, что основные причины ожирения связаны не с количеством потребляемой пищи, а с ее составом.
По данным американских Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), ожирение затрагивает более 40% взрослых жителей США, подвергая их более высокому риску развития сердечных заболеваний, инсульта, диабета второго типа и определенных видов рака.
Ранее Курсор писал о привычке в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий.
Причиной остановки формирования звезд на ранних этапах жизни Вселенной оказались не сверхмассивные черные дыры, а…
Диктатор Беларуси настаивает на запуске процедуры принудительной ликвидации атомных арсеналов. Данное требование касается и Израиля.
16 июня 2026 года проходит под знаком внутренней ясности, тонкой эмоциональной настройки и очень важного…
Специалисты выяснили, какое приспособление можно использовать для улучшения сигнала Wi-Fi по дому.
Прислушивайтесь к своему организму. Своевременное распознавание необычной и резкой боли может спасти жизнь.
Недавние исследования немецких геологов перевернули представления о климатической истории планеты. Самая сухая зона Земли оказалась…