Диетолог рассказала, какой алкогольный напиток лучше всего подходит для похудения

Эксперты в области здравоохранения советуют сократить употребление алкогольных напитков для снижения веса и предотвращения морщин. Алкогольные напитки калорийны и могут привести к увеличению веса. Некоторые коктейли содержат столько же калорий, сколько еда, но не содержат существенных питательных веществ. Употребление алкоголя может ухудшить суждение и привести к выбору нездоровой пищи.

Хотя полный отказ от алкоголя не является обязательным, рекомендуется осознанное употребление более здоровых алкогольных напитков. Несмотря на мнение, что коктейли полезнее из-за меньшего количества ингредиентов и меньшего количества алкоголя, эксперты сходятся во мнении, что пиво лучше коктейлей для похудения. На самом деле коктейли считаются худшим выбором для похудения среди алкогольных напитков.

Зарегистрированный диетолог Чарина Памиттан объяснила порталу SheFinds, что пиво лучше всего подходит для похудения из-за более низкого содержания калорий и сахара. Коктейли, особенно маргарита, часто содержат чрезмерное количество сахара, чтобы замаскировать вкус алкоголя. Сахарные сиропы в коктейлях способствуют набору веса.

Памиттан предполагает: «Обычный 330 мл пива содержит около 145 калорий, в то время как коктейль может содержать более 200 калорий». Насыщающая природа пива приводит к потреблению меньшего количества бутылок по сравнению с коктейлями, которые могут содержать больше калорий. Для похудения рекомендуется выбирать низкокалорийное пиво и употреблять максимум одну бутылку (две для мужчин) в день. Чтобы предотвратить переедание и похмелье, принимайте пищу перед питьем пива и поддерживайте водный баланс.

Ранее Курсор писал, что эксперты перечислили продукты, которые категорически нельзя совмещать с алкоголем.