Диетологи назвали напитки, которые они никогда не пьют
В магазинах представлен огромный выбор напитков, на различный вкус. Но важно помнить, что все они оказывают воздействие на организм. Диетологи назвали напитки, от которых они отказались сами и рекомендуют другим последовать этому примеру.
Об этом сообщает сайт Huffpost.
Опытный диетолог Хизер Нейс подчеркнул, что в настоящее время большинство потребляемого нами добавленного сахара исходит из подслащенных напитков. Избыток добавленного сахара может негативно сказываться на здоровье по нескольким причинам, включая развитие диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Поэтому он рекомендует полностью исключить сладкие напитки из рациона. Причем, некоторые из них, как оказалось, вообще не содержат сахара. Но это делает их только вреднее.
Вот несколько напитков, которых избегают диетологи:
- Напитки "без сахара": Диетолог Карли Сен-Лоран Босежур не рекомендует употреблять диетические газированные напитки из-за наличия в них искусственных подсластителей, которые могут вызвать вздутие живота и другие проблемы с пищеварением.
- Газированные напитки: Клинический диетолог Жанетт Андраде из Университета Флориды отмечает, что газировка, содержащая около 39 граммов сахара в банке, не приносит пользы здоровью, так как не содержит необходимых витаминов и минералов.
- Энергетические напитки: Эти напитки, хоть и дают ощущение энергии, содержат большое количество добавленного сахара. Потребление их может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также вызвать различные побочные эффекты, такие как психические расстройства, головокружение и тремор.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
