Они также способствуют лучшему пищеварению.
Ради острого ума и здоровья мозга многие прибегают к развивающим играм для мозга или диетическому питанию. Но, по мнению невролога доктора Брэндона Кроуфорда, ваш набор специй может стать ключом к когнитивной жизнеспособности, особенно в сочетании с утренним кофе.
Об этом он рассказал She Finds.
Доктор Кроуфорд, специализирующийся на здоровье мозга, выступает за добавление корицы, куркумы, имбиря, мускатного ореха и черного перца в ваш ежедневный напиток.
Вот почему:
1. Корица. Богатая антиоксидантами, она стабилизирует уровень сахара в крови, что крайне важно для когнитивных функций и профилактики заболеваний.
2. Куркума. Его активное соединение, куркумин, борется с воспалениями, окислительными повреждениями и способствует росту нейронов.
3. Имбирь. Противовоспалительные свойства способствуют когнитивной функции и балансу нейротрансмиттеров.
4. Мускатный орех: обеспечивает нейропротекцию, улучшает память и повышает настроение.
5. Черный перец. Усиливает усвоение куркумина, поддерживая здоровье мозга и пищеварение.
Добавление этих специй в кофе не только улучшает вкус, но и потенциально повышает когнитивные функции и долгосрочное здоровье мозга. Так что в следующий раз, когда вы будете заваривать утреннюю чашку, добавьте в нее специи, чтобы получить заряд бодрости для мозга.
Ранее Курсор писал, что нужно добавить в кофе, чтобы быстро похудеть. Эксперты раскрыли секрет.
Напомним, что бортпроводник признался, почему никогда не пьет кофе в самолете.
Кроме того, эксперты рассказали, как похудеть с помощью кофе.
Без изменений температуры воздуха по всей стране.
Биньямин Нетаниягу объяснил, как будет работать его система наказаний.
Госдеп США приостановил экспорт вооружений из-за нехватки персонала.
Освобожденный заложник рассказал, как террористы ХАМАСа обустроили бытовые условия для похищенных.
Европейские университеты изолируют израильских ученых.
Ученые выяснили, вредит ли излучение Iphone здоровью.