Понимание причин боли в пятках и принятие профилактических мер могут иметь большое значение для поддержания здоровья ног.
Depositphotos.com
Боль в пятке может быть неприятной проблемой, влияющей на повседневную жизнь, но понимание ее причин и вариантов лечения может принести облегчение. Это распространенная проблема, которая может затронуть людей любого возраста и происхождения, вызывая дискомфорт от легкого до серьезного.
Доктор Нага Вани, старший физиотерапевт больницы Каминени в Хайдарабаде, пролила свет на боль в пятках в статье HealthShots.
Наиболее распространенной причиной боли в пятке является подошвенный фасциит, который возникает, когда подошвенная фасция, толстая полоска ткани от пятки до пальца, воспаляется или раздражается. Факторы, способствующие этому, включают чрезмерную нагрузка на стопу, ожирение, неподходящую обувь и высокий свод стопы.
Другие распространенные причины боли в пятке включают тендинит ахиллова сухожилия (воспаление ахиллова сухожилия), пяточные шпоры (костные разрастания под пяточной костью), воспаление между пяточной костью и кожей (бурсит) и стрессовые переломы (небольшие трещины в пяточной кости из-за повторяющейся нагрузки).
Симптомы боли в пятке могут варьироваться от острой, колющей боли, особенно утром или после отдыха, до отека, скованности и даже покраснения в тяжелых случаях.
Чтобы предотвратить боль в пятках, необходимо выбрать подходящую обувь с правильной поддержкой свода стопы, поддерживать здоровый вес, выполнять упражнения для улучшения гибкости и силы и избегать внезапных и интенсивных изменений в физической активности.
Варианты лечения включают отдых, физиотерапию, ортопедические устройства для лучшей поддержки свода стопы и, в тяжелых случаях, нестероидные противовоспалительные препараты или инъекции кортизона.
Понимание причин и принятие профилактических мер могут иметь большое значение для поддержания здоровья ног и уменьшения влияния боли в пятках на повседневную жизнь. Всегда консультируйтесь с медицинским экспертом для получения индивидуального руководства и лечения.
Курсор писал, что врачи рассказали, какие повседневные позы могут спровоцировать проблемы со спиной.
Это время, когда полезно закрыть внутренние хвосты, отпустить лишние ожидания и подготовить пространство для новой…
Опытный врач рассказал, какие плоды обязательно нужно включить в свой рацион, чтобы защитить и поддержать…
После блокировки спутниковой связи армия рф сократила число атак и столкнулась с проблемами координации.
На предстоящих переговорах в Женеве российскую делегацию будет вести переговорщик более низкого уровня, чем на…
США сохраняют военную опцию против Ирана на фоне продолжающихся дипломатических контактов.
Ранее стало известно, какое именно вещество было использовано для отравления Алексея Навального в колонии.