Интересные факты

Доступный продукт, который предотвратит образование морщин и продлит жизнь

Дерматолог с гарвардским образованием раскрыла эффективный способ борьбы с морщинами.

Кто не мечтает оставаться молодым, красивым и здоровым? Оказывается, это вполне реально благодаря одному удивительному суперфуду, который не только невероятно полезен, но и обладает великолепным вкусом. Речь идет о питательном и полезном для здоровья миндале. Врачи утверждают, что регулярное употребление этого ореха помогает сохранять молодость и здоровье на протяжении всей жизни.

Об этом рассказала дерматолог Нира, выпускница Гарварда, в  TikTok.

Как миндаль помогает бороться с морщинами

В своем видео врач Нира советует ежедневно употреблять миндаль, чтобы предотвратить появление морщин у зрелых женщин. Она ссылается на клиническое исследование, продолжавшееся 24 недели, которое показало, что женщины, съедавшие по три горсти миндаля в день, практически не сталкивались с морщинами и пигментацией на лице.

Эта публикация стала вирусной, набрав более 70 тысяч просмотров. Пользователи TikTok выразили свою благодарность Нире за ценные рекомендации и советы.

Преимущества миндаля для здоровья

  • Здоровье кожи и волос. Благодаря высокому содержанию витамина Е, миндаль способствует укреплению кожи и волос, снижая риск преждевременного старения. Масло и экстракт миндаля часто добавляют в косметику, поскольку они богаты цинком, железом, рибофлавином и никотиновой кислотой, что придает коже упругость, а волосам – здоровый блеск.
  • Продление жизни. По словам нутрициологов, регулярное употребление миндаля может значительно продлить жизнь и снизить риск преждевременной смерти. Миндаль богат антиоксидантами, которые замедляют старение клеток и предотвращают развитие онкологических заболеваний.
  • Поддержка мозга. Альфа-токоферол и витамин Е в составе миндаля способствуют улучшению когнитивных функций и поддерживают здоровье сосудов мозга. Съеденная перед экзаменом или собеседованием горсть миндаля может значительно улучшить вашу умственную активность.
  • Здоровье кишечника. Миндаль содержит пробиотики и растительную клетчатку, которые способствуют нормализации пищеварительных процессов и поддерживают здоровье кишечника.
  • Регулирование сахара и холестерина в крови. Миндаль богат полезными насыщенными жирами и клетчаткой, а его низкое содержание углеводов делает его отличным выбором для людей с сахарным диабетом и повышенным холестерином. Магний, содержащийся в миндале, помогает контролировать уровень сахара в крови.
  • Поддержка сердечно-сосудистой системы. Ежедневное употребление 50 граммов миндаля может значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Витамин Е в орехе предотвращает окисление холестерина, улучшая кровообращение и качество крови.

Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: продукты

Недавние новости

Без одежды или в пижаме: как на самом деле лучше спать в жару

В какой одежде полезнее и комфортнее спать в жару? А может лучше вообще от нее…

6 минут назад

Ключ к Москве нашли: почему российская ПВО не способна сбить дроны ВСУ

Украина фактически нашла эффективный способ обходить и прорывать систему ПВО России, чем поставила Кремль в тупик.

17 минут назад

Какие сладости могут защитить печень и щитовидную железу от болезней

Не все сладости вредят здоровью и фигуре, уверяют врачи. Некоторые могут не только положительно влиять…

23 минуты назад

Семь домашних дел, которые не следует делать вечером

Эксперты перечислили домашние дела, которых лучше избегать вечером.

33 минуты назад

Если бы не я, Израиль был бы уничтожен - Трамп

Трамп утверждает, что именно его решения спасли Израиль от уничтожения и помогли предотвратить более масштабный…

45 минут назад

Как сердце влияет на чувства - исследование

Ученые выяснили, что работа сердца влияет на восприятие мира гораздо сильнее, чем считалось ранее.

51 минута назад