Два лучших напитка для сохранения молодости кожи назвали эксперты

В стремлении сохранить молодость и сияние кожи выбор рациона питания играет решающую роль.

Эксперты индустрии красоты рассказали She Finds, что включение в ежедневный рацион определенных напитков может быть очень полезным для здоровья кожи.

Один из эффективных вариантов, рекомендуемых дерматологом доктором Деброй Джалиман, - смешать порошок коллагена с водой. Эта комбинация не только увлажняет кожу, но и способствует выработке коллагена, что приводит к более молодому виду. Доктор Джалиман подчеркивает важность гидратации, рекомендуя выпивать не менее 7-8 стаканов воды в день.

Зарегистрированный диетолог Лиза Ричардс подчеркивает важность приема коллагена, особенно типов 1 и 3, которые можно употреблять в виде капсул или порошка. Смешивание порошка коллагена с протеиновым порошком улучшает его усвоение, способствуя восстановлению и повышению эластичности кожи.

Другой вариант напитка, одобренный экспертами, - черничный сок или смузи. Доктор Эммануэль Лукас подчеркивает, что черника богата антиоксидантами, которые защищают кожу от вредного воздействия окружающей среды и воспалений. Включение в рацион черники может поддержать синтез коллагена и бороться с преждевременным старением.

В целом, напитки, богатые противовоспалительными свойствами, такие как порошок коллагена, смешанный с водой, и черничный сок или смузи, могут усилить выработку коллагена и эластина, способствуя молодости кожи. Кроме того, для сохранения молодости и здоровья кожи необходимо увеличить потребление витамина С, не забывать об увлажнении, защищать кожу от солнечных лучей, избегать курения и бороться со стрессом.

Ранее Курсор писал, как подтянуть обвисшую кожу после похудения.