Две распространенные добавки, которые могут навредить вашим почкам

Хотя добавки могут поддерживать здоровье, некоторые из них могут представлять опасность для работы почек, поэтому выбирать их нужно с умом.

Портал She Finds попросил доктора Римаса Гейгу назвать добавки, которые могут навредить здоровью почек. Он указал на две: эфедру и каскару саграда.

Эфедра, часто используемая для похудения и повышения энергии, содержит алкалоиды эфедрина, которые могут повышать кровяное давление и увеличивать риск повреждения почек, особенно у тех, у кого уже есть заболевания почек или гипертония. Доктор Гейга предупреждает, что эфедра особенно вредна для людей с уже существующими проблемами с почками, а также представляет риск для здоровья сердца. В качестве более безопасной альтернативы доктор Гейга советует использовать гуарану или проконсультироваться с медицинским работником для получения индивидуальных рекомендаций.

Каскара саграда, обычно используемая в качестве слабительного средства, также может привести к проблемам с почками, особенно при длительном или чрезмерном употреблении. Доктор Гейга отмечает, что чрезмерное употребление каскары саграда может подорвать здоровье почек из-за обезвоживания и нарушения баланса электролитов. Чтобы поддерживать регулярность без вреда для почек, он рекомендует использовать более мягкие слабительные средства, такие как псиллиум шелуха, или включить в свой рацион продукты, богатые клетчаткой.

Таким образом, осторожность в выборе добавок имеет решающее значение для сохранения здоровья почек. Отказавшись от эфедры и каскары саграда, вы сможете поддерживать нормальную работу почек и общее самочувствие.

Ранее Курсор писал, что эксперты рассказали об опасных последствиях кето-диеты.