Еда из McDonald's может помочь похудеть – советы от диетолога

Эксперт по питанию Кристен Карли поделилась советом о том, как выбрать здоровый обед в McDonald's для тех, кто стремится похудеть.

Об этом сообщает New York Post.

Диетолог рекомендует заказывать классический бургер, дольки яблока или морковные палочки и несладкий холодный чай, чтобы достичь баланса белков, жиров и углеводов и избежать набора лишнего веса. Важно просить не добавлять сыр и майонез в бургер, а кетчуп и огурцы оставить.

Этот выбор обеспечит обед всего 250 калориями, что делает его идеальным для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы.

Добавим, что еда из фастфуда вряд ли может быть полезным или эффективным способом похудения. Хотя некоторые предложения в фастфуде могут быть более здоровыми, чем другие, большинство таких блюд обычно богаты калориями, сахарами, насыщенными жирами и солью, а также часто содержат меньше питательных веществ, чем домашняя или ресторанная еда.

Потребление такой пищи может способствовать лишнему весу и негативно сказываться на общем здоровье, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет и другие проблемы. Лучше стремиться к более здоровому и сбалансированному питанию, включая свежие овощи, фрукты, белки и здоровые жиры, и ограничивать потребление фастфуда.

Ранее "Курсор" сообщал об эффективном способе похудения без спорта и диет.