Интересные факты

Эксперты перечислили фрукты, помогающие сжигать жир на животе

Фрукты способствуют похудению, потому что содержат мало калорий.

Основу рациона должны составлять овощи и фрукты, потому что они обогащают организм витаминами и ценными веществами, а еще употребление некоторых фруктов помогает избавиться от лишнего веса.

Об этом пишет Eatthis.

Американские эксперты в области питания Дана Эллис Ханнес и Бриттани Любек рассказали, что с помощью правильного питания можно эффективно избавиться от жира в области живота. В частности нужно регулярно употреблять грейпфрут и авокадо, потому что в первом продукте содержатся различные антиоксидантные вещества, половина этого фрукта перед ужином поможет убрать жир с живота и лишний вес в целом. А второй продукт полезен для похудения тем, что богат на клетчатку и мононасыщенные жиры. Благодаря действию авокадо улучшаются функции кишечника, что способствует похудению.

Также эксперты советуют почаще употреблять яблоки и арбуз.

"Курсор" писал ранее, что по словам британского диетолога Роба Хобсона, регулярное употребление яблок может помочь сбросить более пяти килограммов за год. По его словам, фрукт в три раза сытнее, чем плитка шоколада или любая другая калорийная сладость.

Еще мы писали, что ученые Университета Турка в Финляндии выяснили, что одним из лучших продуктов для профилактики диабета является картофель. Пигменты, которые входят в его состав, могут снизить риск диабета, позитивно влияя на энергетический обмен, микробиот кишечника и уменьшая воспаления.

Напомним, что употребление киви перед сном может помочь быстрее заснуть. Они ссылаются на ученых, которые подтверждают полезность киви как снотворного средства.

Автор материала:
Кати Гиршин

Недавние новости

Жаворонки против сов: кто на самом деле успешнее, рассказали эксперты

Хронотипы прямо связаны с тем, как ты ведем дела и выполняем работу, а также со…

4 минуты назад

«Полная тьма»: эксперт о сценарии хаоса в Персидском заливе

Жесткий ультиматум Дональда Трампа усиливает угрозу ответных атак Ирана по инфраструктуре региона.

13 минут назад

Отзыв из магазинов: путаница в этикетках может стоить здоровья (ФОТО)

Импортер организовал специальную линию поддержки по телефону и электронной почте для обработки запросов на компенсацию…

27 минут назад

Трагедия в Мисгав-Ам: солдат погиб от дружественного огня (ФОТО)

По результатам проверки ЦАХАЛа установлено, что мужчина погиб не из-за атаки «Хизбаллы».

35 минут назад

Антисемитизм в Лондоне: детали ночного инцидента у синагоги (ВИДЕО)

Пожарным удалось локализовать пламя к утру, предотвратив распространение огня на здание синагоги и жилые постройки…

51 минута назад

Напиток, который активно выводит токсины - всего два ингредиента

Эксперты рассказали, как быстро приготовить простой напиток, который поможет очистить ваш организм и улучшит самочувствие.

1 час назад