Фрукты способствуют похудению, потому что содержат мало калорий.
Основу рациона должны составлять овощи и фрукты, потому что они обогащают организм витаминами и ценными веществами, а еще употребление некоторых фруктов помогает избавиться от лишнего веса.
Об этом пишет Eatthis.
Американские эксперты в области питания Дана Эллис Ханнес и Бриттани Любек рассказали, что с помощью правильного питания можно эффективно избавиться от жира в области живота. В частности нужно регулярно употреблять грейпфрут и авокадо, потому что в первом продукте содержатся различные антиоксидантные вещества, половина этого фрукта перед ужином поможет убрать жир с живота и лишний вес в целом. А второй продукт полезен для похудения тем, что богат на клетчатку и мононасыщенные жиры. Благодаря действию авокадо улучшаются функции кишечника, что способствует похудению.
Также эксперты советуют почаще употреблять яблоки и арбуз.
"Курсор" писал ранее, что по словам британского диетолога Роба Хобсона, регулярное употребление яблок может помочь сбросить более пяти килограммов за год. По его словам, фрукт в три раза сытнее, чем плитка шоколада или любая другая калорийная сладость.
Еще мы писали, что ученые Университета Турка в Финляндии выяснили, что одним из лучших продуктов для профилактики диабета является картофель. Пигменты, которые входят в его состав, могут снизить риск диабета, позитивно влияя на энергетический обмен, микробиот кишечника и уменьшая воспаления.
Напомним, что употребление киви перед сном может помочь быстрее заснуть. Они ссылаются на ученых, которые подтверждают полезность киви как снотворного средства.
Выживший в плену Кит Сигаль рассказал о пытках и угрозах — родственники похищенных призывают к…
Israir возобновляет рейсы на известный курорт россии после многолетнего перерыва.
Данные демонстрируют неоднозначную картину на фоне экономической нестабильности.
Он также раскритиковал Сару Нетаниягу.
Кац предлагает изолировать все гражданское население Газы в «гуманитарной зоне» на юге.