Интересные факты

Эксперты назвали напитки, которые гарантированно приводят к набору веса

Если вы хотите сбросить лишние килограммы этим летом, важно следить за тем, что вы пьете.

Многие любимые напитки содержат большое количество сахара, что может привести к набору веса и проблемам со здоровьем.

Эксперты в области здравоохранения Бет Хоукс и Джесси Федер предупредили в материале SheFinds, что фруктовые соки, газированные напитки и энергетические напитки являются главными виновниками в наборе веса.

1. Фруктовый сок в бутылках может показаться полезным, но в нем часто много сахара и мало питательных веществ. Стакан апельсинового сока на 12 унций может содержать больше сахара, чем такое же количество колы, что влияет на уровень сахара в крови и замедляет обмен веществ.

2. Газированные напитки, даже диетические, опасны для здоровья и могут накапливаться в желудке. В них много сахара, калорий и мало питательных веществ. Вместо этого выбирайте натуральные подслащенные варианты или сельтерскую воду.

3. Энергетические напитки, такие как Red Bull, имеют двойную дозу сахара и кофеина. Эти сладкие глотки связаны с увеличением веса и могут нарушить сон и уровень стресса из-за содержания в них кофеина.

Помните, умеренность является ключевым фактором. Время от времени угощение — это хорошо, но слишком много сахара в этих напитках может нанести вред вашей талии и общему здоровью. Замените их альтернативами с низким содержанием сахара, пока вы работаете над достижением своих целей по снижению веса.

Курсор писал, что назван напиток, который поможет быстро сжечь жир и похудеть.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

5 худших завтраков, которые могут повышать уровень кортизола и вызывать накопление жира на животе после 40 лет

Кортизол влияет на обмен веществ, уровень сахара в крови и накопление жира.

14 минут назад

Неочевидные симптомы смертельных болезней назвали врачи

Врачи назвали симптомы, на которые стоит обратить внимание, чтобы выявить болезни на ранних стадиях.

1 час назад

Ягода, которая поможет защитить мозг от болезней

Черника — не только вкусная, но и чрезвычайно полезная ягода, особенно для здоровья мозга.

2 часа назад

Гороскоп на 12 июля 2025 по картам Таро: все знаки Зодиака

В эту субботу, 12 июля 2025 года, карты Таро предсказывают день неожиданных событий и ярких…

3 часа назад

Как избавиться от мыслей и чувств, мешающих жить, рассказали психологи

Как провести "генеральную уборку" в голове и стать счастливее?

4 часа назад

Два важных правила для хорошего сна в жару, которые действительно работают

Врач рассказал, как хорошо отдохнуть ночью, если за окном невыносимая жара.

4 часа назад