Интересные факты

Эксперты назвали напитки, которые гарантированно приводят к набору веса

Если вы хотите сбросить лишние килограммы этим летом, важно следить за тем, что вы пьете.

Многие любимые напитки содержат большое количество сахара, что может привести к набору веса и проблемам со здоровьем.

Эксперты в области здравоохранения Бет Хоукс и Джесси Федер предупредили в материале SheFinds, что фруктовые соки, газированные напитки и энергетические напитки являются главными виновниками в наборе веса.

1. Фруктовый сок в бутылках может показаться полезным, но в нем часто много сахара и мало питательных веществ. Стакан апельсинового сока на 12 унций может содержать больше сахара, чем такое же количество колы, что влияет на уровень сахара в крови и замедляет обмен веществ.

2. Газированные напитки, даже диетические, опасны для здоровья и могут накапливаться в желудке. В них много сахара, калорий и мало питательных веществ. Вместо этого выбирайте натуральные подслащенные варианты или сельтерскую воду.

3. Энергетические напитки, такие как Red Bull, имеют двойную дозу сахара и кофеина. Эти сладкие глотки связаны с увеличением веса и могут нарушить сон и уровень стресса из-за содержания в них кофеина.

Помните, умеренность является ключевым фактором. Время от времени угощение — это хорошо, но слишком много сахара в этих напитках может нанести вред вашей талии и общему здоровью. Замените их альтернативами с низким содержанием сахара, пока вы работаете над достижением своих целей по снижению веса.

Курсор писал, что назван напиток, который поможет быстро сжечь жир и похудеть.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Почему Нетаниягу отказался от перемирия в Газе – версия NYT

Еще в 2024 году могло быть подписано соглашение о перемирии в Секторе Газа, однако Нетаниягу…

59 секунд назад

Смертельное авиакрушение в Индии – обнародованы результаты расследования

В результате авиакатастрофы в Индии погибли более 250 человек.

9 минут назад

Максим Галкин показал, как вырос и изменился его сын Гарри - ФОТО

Галкин похвастался уже почти взрослым сыном.

11 минут назад

Телефон на столе всегда должен лежать экраном вниз - почему это важно

Привычка класть телефон экраном вниз важна и для безопасности, и для вашего комфорта.

14 минут назад

В рф взорвался магистральный газопровод, обслуживающий оборонные предприятия

К подрыву газопровода, вероятно, причастна украинская разведка.

27 минут назад

Как группа крови влияет на склонность к тромбам, рассказали ученые

Ученые обращают внимание на связь между группой крови и рисками развития сердечно-сосудистых заболеваний.

38 минут назад