Эксперты назвали напитки, которые гарантированно приводят к набору веса

Многие любимые напитки содержат большое количество сахара, что может привести к набору веса и проблемам со здоровьем.

Эксперты в области здравоохранения Бет Хоукс и Джесси Федер предупредили в материале SheFinds, что фруктовые соки, газированные напитки и энергетические напитки являются главными виновниками в наборе веса.

1. Фруктовый сок в бутылках может показаться полезным, но в нем часто много сахара и мало питательных веществ. Стакан апельсинового сока на 12 унций может содержать больше сахара, чем такое же количество колы, что влияет на уровень сахара в крови и замедляет обмен веществ.

2. Газированные напитки, даже диетические, опасны для здоровья и могут накапливаться в желудке. В них много сахара, калорий и мало питательных веществ. Вместо этого выбирайте натуральные подслащенные варианты или сельтерскую воду.

3. Энергетические напитки, такие как Red Bull, имеют двойную дозу сахара и кофеина. Эти сладкие глотки связаны с увеличением веса и могут нарушить сон и уровень стресса из-за содержания в них кофеина.

Помните, умеренность является ключевым фактором. Время от времени угощение — это хорошо, но слишком много сахара в этих напитках может нанести вред вашей талии и общему здоровью. Замените их альтернативами с низким содержанием сахара, пока вы работаете над достижением своих целей по снижению веса.

Курсор писал, что назван напиток, который поможет быстро сжечь жир и похудеть.