Если вы хотите сбросить лишние килограммы этим летом, важно следить за тем, что вы пьете.
Многие любимые напитки содержат большое количество сахара, что может привести к набору веса и проблемам со здоровьем.
Эксперты в области здравоохранения Бет Хоукс и Джесси Федер предупредили в материале SheFinds, что фруктовые соки, газированные напитки и энергетические напитки являются главными виновниками в наборе веса.
1. Фруктовый сок в бутылках может показаться полезным, но в нем часто много сахара и мало питательных веществ. Стакан апельсинового сока на 12 унций может содержать больше сахара, чем такое же количество колы, что влияет на уровень сахара в крови и замедляет обмен веществ.
2. Газированные напитки, даже диетические, опасны для здоровья и могут накапливаться в желудке. В них много сахара, калорий и мало питательных веществ. Вместо этого выбирайте натуральные подслащенные варианты или сельтерскую воду.
3. Энергетические напитки, такие как Red Bull, имеют двойную дозу сахара и кофеина. Эти сладкие глотки связаны с увеличением веса и могут нарушить сон и уровень стресса из-за содержания в них кофеина.
Помните, умеренность является ключевым фактором. Время от времени угощение — это хорошо, но слишком много сахара в этих напитках может нанести вред вашей талии и общему здоровью. Замените их альтернативами с низким содержанием сахара, пока вы работаете над достижением своих целей по снижению веса.
Курсор писал, что назван напиток, который поможет быстро сжечь жир и похудеть.
На одной из улиц Тегерана замечена фреска с "призывом" к Нетаниягу.
Какое масло принесет максимальную пользу людям 50+, рассказали врачи.
Российский диктатор считает, что его превосходство на поле боя растёт, и не рассматривает никакие компромиссы.
ЕС угрожает Израилю "жесткими мерами", если он не выполнит его условия.
Простое дополнение к блюдам может снизить риск развития опасных болезней.
Ученые назвали главные условия долгой жизни.