От состояния иммунитета зависит не только сопротивляемость болезни, но и наше самочувствие и даже внешний вид.
Для крепкого иммунитета необходим полный спектр витаминов и минералов, полезных микроэлементов. Их человек получает вместе с пищей, однако есть продукты, которые подавляют иммунитет и могут стать причиной развития опасных болезней.
Об этом передает профильный Telegram-канал "Врач в кармане".
Эксперты назвали пять видов продуктов, что которые мы часто употребляем, даже не задумываясь о том, что вредим своему иммунитету.
Сахар и сладости считаются основными врагами иммунитета. Они не только повышают уровень глюкозы в крови, но также не дают нормально усваиваться витамину С, который человек получает из фруктов и овощей.
Фастфуд и полуфабрикаты усложняют работу желудка и кишечника. Это приводит к тому, что организм тратит свои силы не на защиту от вирусов, а "распыляется" на восстановление нормального пищеварения.
Белый хлеб содержит вещества, которые снижают уровень Т-лимфоцитов и бета-клеток в организме, что негативно сказывается на иммунной системе человека. Эксперты рекомендуют заменить белый хлеб на ржаной, цельнозерновой или гречишный.
Молоко и сыр способны провоцировать образование слизи и затруднять отхождение мокроты, говорится в публикации. Но тут важно отметить, что это не касается кисломолочных продуктов, так как кефир, йогурт и ряженка - напротив, содержат полезные лактобактерии, которые повышают защитные силы организма.
Алкоголь перегружает печень, из-за чего замедляется процесс очищения организма, выведение из него токсинов и шлаков.
Также «Курсор» писал о продуктах для профилактики диабета. Медики на основе выводов ученых составили список продуктов, употребление которых позволяет сократить риск развития диабета II типа. Растительная пища должна стать основой рациона, говорят специалисты.
Эксперты назвали простые привычки, которые помогут приручить организм просыпаться вовремя.
У лидера на рынке препаратов для похудения обнаружились серьезные побочные эффекты.
Таро-гороскоп на 8 июня 2025 года обещает всем представителям зодиакального круга насыщенное событиями воскресенье, наполненное…
Чрезмерное потребление соли негативно влияет на работу внутренних органов и провоцирует болезни сердца.
В Нагарии мужчина нанес тяжелые ножевые ранения своей 67-летней матери.
Президент США Дональд Трамп значительно смягчил свою риторику в отношении НАТО, отказавшись от прежних заявлений…