От состояния иммунитета зависит не только сопротивляемость болезни, но и наше самочувствие и даже внешний вид.
Для крепкого иммунитета необходим полный спектр витаминов и минералов, полезных микроэлементов. Их человек получает вместе с пищей, однако есть продукты, которые подавляют иммунитет и могут стать причиной развития опасных болезней.
Об этом передает профильный Telegram-канал "Врач в кармане".
Эксперты назвали пять видов продуктов, что которые мы часто употребляем, даже не задумываясь о том, что вредим своему иммунитету.
Сахар и сладости считаются основными врагами иммунитета. Они не только повышают уровень глюкозы в крови, но также не дают нормально усваиваться витамину С, который человек получает из фруктов и овощей.
Фастфуд и полуфабрикаты усложняют работу желудка и кишечника. Это приводит к тому, что организм тратит свои силы не на защиту от вирусов, а "распыляется" на восстановление нормального пищеварения.
Белый хлеб содержит вещества, которые снижают уровень Т-лимфоцитов и бета-клеток в организме, что негативно сказывается на иммунной системе человека. Эксперты рекомендуют заменить белый хлеб на ржаной, цельнозерновой или гречишный.
Молоко и сыр способны провоцировать образование слизи и затруднять отхождение мокроты, говорится в публикации. Но тут важно отметить, что это не касается кисломолочных продуктов, так как кефир, йогурт и ряженка - напротив, содержат полезные лактобактерии, которые повышают защитные силы организма.
Алкоголь перегружает печень, из-за чего замедляется процесс очищения организма, выведение из него токсинов и шлаков.
Также «Курсор» писал о продуктах для профилактики диабета. Медики на основе выводов ученых составили список продуктов, употребление которых позволяет сократить риск развития диабета II типа. Растительная пища должна стать основой рациона, говорят специалисты.
Группа террористов ХАМАСа попыталась прорвать блокаду ЦАХАЛа.
Глава США заявил, что Украине придется отказаться от Донбасса, чтобы остановить дальнейшую потерю своих территорий.
Россияне и сами уже признают, что для штурмовых действий рф использует "социальный мусор".
Япония известна уникальной кухней и удивительным долголетием своего населения.
В США мужчина выстрелил в уборщицу, которая пришла не по тому адресу.
Даже если кажется, что все потеряно, за отношения стоит побороться, считает психолог.