Интересные факты

Эксперты назвали популярный напиток, который провоцирует ожирение

Ученым понадобилось 10 лет исследований и наблюдений, чтобы доказать, что эти напитки нарушают метаболизм, что может стать причиной ожирения.

Ученые доказали, что употребление сладких безалкогольных напитков, таких как лимонад или кола, может привести к быстрому набору веса и даже ожирению. Все дело в том, что такие напитки не просто калорийны, - они нарушают метаболические процессы. А это прямая угроза не только фигуре, но и здоровью.

Об этом свидетельствует исследование, опубликованное в The Journal of Nutrition.

По словам экспертов, сладкая газировка прямо способствует накоплению висцерального жира в организме. А чрезмерное его количество повышает риск заболевания диабетом, болезнями сердца и раком.

В рамках исследования ученые из Испании и Мексики проанализировали данные более 2100 взрослых мужчин и женщин в возрасте от 25 до 74 лет. За изменением их состояния здоровья и веса следили в течение 10 лет. Исследователи сфокусировались на употреблении людьми калорийных напитков, включая безалкогольные и алкогольные напитки, фруктовые соки и молоко. Как оказалось, больше всего лишнего веса набрали люди, которые употребляли сладкие безалкогольные напитки. При этом существенного увеличения веса среди тех, кто регулярно пили молоко или соки, не зафиксировано, хотя эти напитки и считаются более калорийными.

Ученые отметили, что их исследование показало, что ежедневное потребление безалкогольных сладких напитков увеличивает риск абдоминального ожирения на 76%. Особенно опасно такое увлечение для детей и подростков, предупредили эксперты. Они рекомендуют заменить сладкую газировку натуральными соками, которые лучше разводить водой.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.

Еще мы писали, что инструктор по фитнесу Джо Джонсон пролил свет на потенциал белого картофеля в процессе похудения. Оказывается, что этот универсальный корнеплод может стать «секретным оружием» в вашем путешествии по избавлению от лишнего веса.

 

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: напитки

Недавние новости

Все пошло не по плану: как авиарейс в Мюнхен обернулся ночным квестом

10 секунд, которые все изменили для пассажиров.

6 минут назад

Замир - о войне в Газе: У нас есть главное обязательство

Эяль Замир объяснил, как действуют силы ЦАХАЛа в Газе в ходе масштабной операции.

20 минут назад

В рф кадыровец стрелял в сторону храма из гранатомета – финал истории оказался неожиданным (ВИДЕО)

Видео с выстрелом вблизи храма вызвало споры о межнациональной напряженности.

32 минуты назад

Улучшить состояние суставов и избавиться от боли - продукты, которые должны быть в рационе

Чтобы поддерживать здоровье суставов, очень важен баланс белков, жиров, углеводов, минералов и витаминов в нашем…

44 минуты назад

Офицер ЦАХАЛа едва не погиб из-за действий солдат - появились детали расследования

Стало известно, почему бойцы ЦАХАЛа открыли огонь по офицеру в Газе.

54 минуты назад

Какие продукты лучше всего сочетать в рационе - советы от американского врача

Какие сочетания продуктов наиболее полезны в разное время суток, рассказал специалист.

1 час назад