Интересные факты

Эксперты назвали три продукта, которые могут предотвратить рак

Эти продукты в разы снизят риски развития болезней.

Никто не застрахован от возможности развития онкологических заболеваний. Однако существует возможность снизить их риск с помощью коррекции рациона и включения в него продуктов с антираковыми свойствами.

Об этом свидетельствует исследование, опубликованное в журнале PLOS One.

Анализ, включивший данные 100 тысяч участников, выявил продукты, способные снизить вероятность возникновения раковых заболеваний.

Доктор Дебора Ли, представляющая Dr Fox Online Pharmacy, рекомендует ряд продуктов, способствующих борьбе с воспалением и снижению риска развития рака.

Эффективные средства профилактики рака:

1. Черника

Эта ягода богата фитохимическими веществами, такими как антоцианидины, которые сильно ингибируют окислительный стресс. Черника способна предотвратить повреждение ДНК и формирование раковых клеток. Лабораторные исследования показали, что химические соединения черники разрушают клетки рака молочной железы и сдерживают метастазирование. Доктор Ли рекомендует употребление 140 граммов свежих ягод ежедневно для достижения результатов.

2. Жирная рыба

Богатая омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, жирная рыба способствует ингибированию воспалительных цитокинов, ключевых в воспалительных процессах. Исследования подтверждают, что повышенное потребление жирной рыбы связано с уменьшением риска рака молочной железы.

3. Пробиотики

Продукты, такие как кефир, темпе, мисо, кимчи и хлеб на закваске, содержат пробиотики – живые бактерии, необходимые для поддержания здоровья кишечника. Некоторые из них производят жирные кислоты с короткой цепью, такие как бутират и пропионат, способные подавлять раковые клетки. Другие метаболиты бактерий активируют иммунный ответ против развития рака с участием Т-клеток.

Для улучшения здоровья кишечника и повышения уровня потребления пробиотиков, врач рекомендует включать вышеупомянутые продукты в ежедневный рацион.

Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.

Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Выманили миллионы шекелей - полиция раскрыла крупную мошенническую схему

Пара арестована по подозрению в масштабном интернет-мошенничестве на миллион шекелей.

1 минута назад

Минздрав снял ограничение на питьевую воду в Гааше

В минздраве рассказали, можно ли употреблять воду в кибуце Гааш без предварительного кипячения.

12 минут назад

Переговоры в Дохе: террористы ХАМАСа требуют поправок

В Дохе завершился первый раунд непрямых переговоров с участием представителей террористов ХАМАСа.

23 минуты назад

Туризм в кризисе - в июне израильтяне поставили "антирекорд" по выезду за границу на отдых

Закрытие неба резко сократило пассажиропоток в Израиль и из страны.

27 минут назад

В стране хотят запретить табак с добавками: Кнессет нацелился на защиту детей от курения

Законопроект, внесенный депутатом от "Ликуда", готовят к первому чтению в экономической комиссии Кнессета.

46 минут назад

Сколько будет стоить отдых для израильтян летом 2025 года и есть ли дешевые варианты

Цены на летний отпуск в Эйлате продолжают расти, и для израильтян, решивших отказаться от зарубежных…

54 минуты назад