Определенный рацион существенно повышает риск смертности.
Ученые из Медицинского университета Харбина изучили национальное исследование здоровья и питания США, по результатам чего назвали полезную еду для завтрака.
Об этом сообщает AHA.
Упомянутое исследование среди 21,5 тысячи американцев провели в период с 2003 по 2014 год. Когда наблюдательный период начался, каждому участнику было около 30 лет.
В рамках исследования ученые изучали, как связаны летальные исходы в этой группе сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний и других причин с пищевыми привычками исследуемых. Эксперты решили распределить завтрак участников на три группы: фруктовый и овощной утренний прием пищи, предполагающий много продуктов с содержанием крахмала, и так называемый западный завтрак – яичница с беконом или ветчиной, хлопья, тосты или выпечка. В качестве контрольной группы воспользовались данными добровольцев, придерживавшихся любых других диет.
Оказалось, что фанаты сытного западного завтрака больше, чем другие участники, употребляли пищу из рафинированного зерна, твердых жиров и сахара. В то же время среди поклонников продуктов с высоким содержанием крахмала ожидалось на высоком уровне потребление продуктов из белого картофеля.
Самую большую вероятность смерти от сердечно-сосудистых болезни зафиксировали у сторонников "картофельной" диеты – на 44-52%. Риск ранней смерти по любой из причин в этой группе был повышен на 50–52%.
Фанаты западного завтрака имели повышенный риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 44%. В то же время люди, употребляющие утром много фруктов и овощей, имели на 23% сниженный рыск, а уровень общей смертности оказался на 31% меньше.
Эксперты также установили, что овощи на ужин могут снизить риск онкологических заболеваний. Интересно, что в обед они не оказывают такой же положительный эффект.
"Курсор" сообщал, что израильские ученые выяснили, что неправильное питание может привести к сексуальной дисфункции у женщин.
В предстоящую субботу, 4 мая 2024 года, знаки Зодиака, согласно Таро, будут столкнуты с неожиданными…
По словам ученых, последствия этого открытия огромные, в том числе они связаны с диагностикой и…
На дне марсианского озера, высохшего миллиарды лет назад, найдены условия, которые могли бы способствовать существованию…
Террористы ХАМАСа готовятся дать ответ на египетское предложение по сделке об освобождении заложников.
Израиль предупредил США и гуманитарные организации о скором начале эвакуации населения из Рафиаха.
Эпатажный экс-премьер не смог проголосовать на местных выборах с первой попытки.