Интересные факты

Эксперты рассказали, какие мясные продукты могут вызвать закупорку артерий и болезни сердца

Врачи назвали здоровые альтернативы.

По мнению экспертов в области здравоохранения, переработанное красное мясо, включая бекон, колбасу, хот-доги и мясные деликатесы, является виновником номер один, когда речь идет о закупорке артерий и вреде для здоровья сердца.

Об этом порталу SheFinds рассказали эксперты в области здравоохранения Дэвид Зейтц и Ник Уэст.

Продукты из переработанного красного мяса богаты насыщенными жирами и натрием, что увеличивает риск ишемической болезни сердца. Кроме того, добавки и консерванты, содержащиеся в переработанном мясе, могут еще больше повысить риск возникновения проблем со здоровьем, таких как диабет, инсульт и рак.

Хотя вам не обязательно полностью исключать красное мясо, важно употреблять его в умеренных количествах. Рекомендуемое потребление составляет не более 2 или 3 порций в неделю. Вместо этого рассмотрите более здоровые альтернативы, такие как нежирная птица (курица на гриле или индейка), которые содержат белок без вредных жиров. Растительные белки, такие как бобы, чечевица и тофу, также являются отличным вариантом, поскольку они содержат больше витаминов, минералов и клетчатки, чем переработанное красное мясо.

Соблюдение здоровой диеты необходимо для здоровья сердца и общего самочувствия. Ограничение потребления переработанного красного мяса и регулярная замена здоровой пищи могут значительно способствовать более здоровому сердцу и вашему здоровью.

Ранее Курсор писал, что диетолог рассказала, какое мясо вызывает накопление брюшного жира и приводит к болезням сердца.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Иран разрешил российскому миллиардеру пройти через Ормузский пролив

Судно длиной 142 метра покинуло территорию Дубая и направилось в Оман, игнорируя общие ограничения на…

3 минуты назад

Как правильно использовать энергосбережение в смартфоне - эксперты

Специалисты рассказали, для чего на самом деле предназначен режим энергосбережения в смартфоне.

11 минут назад

Беннет и Лапид пойдут на выборы, объединив силы - подробности

Нафтали Беннет и Яир Лапид договорились о создании одной партии, которая может стать лидером во…

18 минут назад

Болезнь вызывает у мужчин уменьшение полового органа – как защититься

Специалисты призывают мужчин не стыдиться проблемы, которая имеет четкое медицинское объяснение и поддается эффективной коррекции.

25 минут назад

В Африке сбили российский борт – выживших нет (ВИДЕО)

По предварительной информации, вертолет был атакован во время выполнения задания в одной из 10 стран…

33 минуты назад

В популярных продуктах нашли вещества, истощающие кишечник

Соединения, с которыми мы сталкиваемся ежедневно через пищу, воду или окружающую среду, могут серьезно подорвать…

40 минут назад