Интересные факты

Эксперты рассказали, какой сок лучше пить для здоровья

Свекольный сок укрепляет сердце: исследование для женщин после 50 лет.

Употребление концентрированного свекольного сока может оказывать положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы у женщин в постменопаузе. К такому выводу пришли исследователи, чья работа опубликована в журнале Frontiers in Nutrition.

В исследовании приняли участие женщины, которые на протяжении семи дней каждое утро выпивали по 60 мл свекольного сока. Спустя несколько дней участницам дали тот же напиток, но с удалёнными нитратами — для сравнения эффектов. Учёные оценивали функцию сосудов по степени их расширения после употребления напитков.

Результаты оказались весьма показательными: свекольный сок, содержащий природные нитраты, значительно улучшал кровоток. Однако положительный эффект сохранялся недолго — примерно 24 часа, после чего показатели возвращались к прежнему уровню. Это позволило авторам сделать вывод: для поддержания сосудистой функции важно регулярное употребление сока.

По словам ведущего автора исследования Джоселин Дельгадо Спикуццы из Института наук о жизни при Университете штата Пенсильвания, нитраты в составе свекольного сока являются источником оксида азота — вещества, отвечающего за расширение сосудов. У женщин в постменопаузе уровень эстрогена значительно снижается, что ослабляет естественные механизмы образования оксида азота в организме. Поэтому дополнительная стимуляция через питание становится особенно важной.

Кардиолог Джон Хиггинс из UTHealth Houston подчёркивает, что в этот период жизни у женщин уменьшается защитное влияние эстрогенов на сосуды, а снижение физической активности и увеличение массы тела дополнительно увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Кроме улучшения кровотока, употребление свекольного сока положительно влияет на выносливость при физических нагрузках, снижает артериальное давление и уровень "плохого" холестерина, а также способствует профилактике жировых отложений в печени. Несмотря на то, что свекольный сок не способен полностью остановить возрастные изменения сосудов, он может стать важным элементом в поддержании общего здоровья женщин после 50 лет.

Ранее "Курсор" сообщал, что учёные установили, что один из популярных фруктовых соков способен оказывать двойное защитное действие на сердечно-сосудистую систему.
Автор материала:
Мири Гонта
ТЭГИ: напитки

Недавние новости

"ХАМАСу осталось 72 часа": в Газе назревают серьезные события

В Секторе Газа назревает внутренний конфликт: лидер Народных сил угрожает ХАМАСу.

7 минут назад

Трамп высмеял идею Маска создать третью партию: С грустью наблюдаю

Дональд Трамп подверг критике Илона Маска за его намерение создать третью политическую партию в США,…

13 минут назад

Посол Израиля в Украине рассказал, каких целей ЦАХАЛ не достиг в операции против Ирана

Посол Израиля - за 12 дней Израиль нанес серьезный удар по ядерной и ракетной программе…

32 минуты назад

Главную ошибку при измерении давления назвали врачи - ее делают почти все

Измерение артериального давления - это одна из важнейших процедур для контроля здоровья, но не все…

56 минут назад

Хуситы в мире фантастики: гиперзвуковые ракеты долетают до Бен-Гуриона и Ашкелона

Хуситы заявили, что цели якобы были поражены ракетами «Палестина 2».

1 час назад