Важно следить за тем, какие продукты включаете в свой рацион.
pixabay.com
Выбор продуктов питания оказывает большое влияние на здоровье кожи, поэтому отказ от этих привычек необходим, чтобы избежать появление акне.
Об этом говорится в статье издания Eat this, not that!.
По мнению диетолога Паулины Ли, продукты, вызывающие воспаление в желудке, могут значительно портить внешний вид и здоровье кожи и провоцировать высыпания. Причем ущерб может быть нанесен и здоровой коже. В пример приводятся картофель фри, жареная курица, выпечка и белый хлеб.
"Научные исследования выявили дисбаланс микробиомов кишечника и кожи, известный как дисбактериоз, при ряде распространенных кожных заболеваний, включая акне, псориаз и атопический дерматит. И, конечно же, большинство из нас знакомы с тем, как наши дурацкие гормоны могут привести к сумасшедшим высыпаниям на коже или акне. Сбалансированное питание и образ жизни, которые поддерживают здоровые гормоны, могут положительно повлиять на нашу кожу", — говорит специалист.
Еще одна из плохих привычек - недостаточное количество пробиотиков в рационе.
"Одно исследование показало, что прием пробиотиков был связан со значительно более низкой заболеваемостью экземой (атопическим дерматитом) по сравнению с группой плацебо", — делится Паулина Ли.
"Курсор" писал ранее, что некоторые продукты могут ухудшать состояние кожи, например, жирные продукты и сахар.
Наука объяснила, почему мы плачем от лука, и дала простой способ борьбы с этим.
Исследование показало, что два популярных напитка сохраняют здоровье нервной системы.
Выбор времени для душа может повлиять не только на гигиену, но и на качество сна…
Энергия 27 октября несёт спокойную решимость и осознание пройденного пути. Это день, когда вы начинаете…
Спокойная погода по всей стране.
В минздраве рассказали, какие дефекты в тестах на рак могли стать роковыми для пациентов.