Интересные факты

Эксперты составили список полезных овощей, которые продлевают молодость организма

Эти плоды богаты антиоксидантами и обладают противовоспалительными свойствами.

Чтобы замедлить старение организма и снизить уровень воспалительных процессов эксперты рекомендуют как можно чаще включать в свой рацион овощи и ягоды, богатые антиоксидантами.

Об этом пишет Aging and Disease.

Эксперты составили список овощей, которые в буквальном смысле слова могут продлить молодость при их регулярном употреблении.

Брокколи содержит большое количество сульфурофанов, которые являются природными антиоксидантами, обладает противовоспалительными свойствами и насыщает организм витаминами. Брокколи также содержит много кальция, клетчатки и достаточное количество воды.

Лук является хорошим источником калия, он богат антиоксидантом кверцетиом, который бладает полезными свойствами для иммунитета и снижения маркеров воспаления.

Морковь содержит массу питательных веществ, которые помогают бороться с воспалением. Этот овощ насыщен бета-каротином и каротиноидом, которые поддерживают здоровье костей и кожи.

Сладкий перец один из любимых продуктов многих долгожителей. В ярких плодах много витаминов С и А, которые являются природными антиоксидантами. В нем также много клетчатки и воды, а также высокий уровень антиоксидантов.

Чеснок содержит серосодержащие соединения, обеспечивающие противовоспалительное действие. Исследования показывают, что эти соединения могут даже быть полезными для укрепления иммунной системы и предотвращения развития некоторых раковых опухолей.

Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

США начнут войну с Ираном с помощью переговоров - FT

Администрация США придумали хитрый план боевых действий, который будет реализован во время переговоров с Ираном.

10 минут назад

Армия рф голодает в Украине - разведка опубликовала перехват (ВИДЕО)

Солдаты рф, которых отправили в Украину, жалуются на отсутствие продовольствия, им не хватает даже воды…

22 минуты назад

Пять овощей, которые эффективно "чистят" сосуды

Врачи назвали продукты, которые помогут укрепить и очистить сосуды, а также мягко снизить уровень холестерина…

31 минута назад

ХАМАС готовится к новой войне с ЦАХАЛом в Газе (ВИДЕО)

Террористы ХАМАСа придумали способ перемещения боевиков в Газе, представляющий опасность для ЦАХАЛа.

44 минуты назад

Мощный "эликсир здоровья": просто добавьте две специи в свой чай

Как превратить чашку чая в напиток для оздоровления организма и продления жизни?

57 минут назад

Иран пытается навязать Трампу свои правила на Ближнем Востоке - WSJ

Иранский режим хочет, чтобы США попали в ловушку, однако Дональд Трамп ведет собственную "игру" против…

1 час назад