"Эликсир счастья": назван фрукт, который поддерживает хорошее настроение и придает бодрость

Результаты исследования опубликованы на портале New York Post.

Этот фрукт богат ценными микроэлементами и витаминами, которые положительно влияют на работу нервной системы.

Согласно исследованиям новозеландских ученых, регулярное употребление киви помогает расслабиться, повысить устойчивость к стрессу и улучшить общее самочувствие. Витамины группы B и антиоксиданты, содержащиеся в киви, поддерживают работу центральной нервной системы, действуя как натуральное средство для снятия напряжения.

Как киви влияет на психическое здоровье: выводы ученых

Исследователи обнаружили, что этот фрукт способен не только укреплять иммунитет, но и благотворно воздействовать на эмоциональное состояние. Высокое содержание витамина C в киви способствует снижению уровня тревожности и улучшает настроение.

В эксперименте приняли участие более 150 человек, которых разделили на две группы: одна получала витамин C в форме добавок, а другая ежедневно употребляла по два киви. В течение четырех недель ученые отслеживали качество сна, уровень тревожности и общее самочувствие участников.

Итоги исследования показали, что и добавки с витамином C, и натуральный источник в виде киви значительно снижали уровень стресса, улучшали настроение и повышали жизненный тонус. Кроме того, испытуемые отметили, что стали чувствовать себя гораздо счастливее после регулярного употребления фрукта.

Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.