Эти продукты опасны при похудении — врач указал на важные нюансы в питании

Повысить уровень инсулина в крови способны продукты в составе которых содержится много сахара и углеводов. Но белковые продукты также могут вызывать подъем этого гормона.

В процессе питания свой рацион следует сформировать так, чтобы в нем преобладали продукты, богатые жирами, например, авокадо, орехи, семена, овощи, яйца. Эти продукты не вызывают значительного повышения уровня инсулина и разрешаются людям, которые следят за своей фигурой.

Хотя медик подчеркнул, что инсулиновый отклик на один и тот же продукт может быть индивидуальным.