Эти суперпродукты обладают питательными свойствами, которые способствуют яркой и сияющей коже.
pixabay.com
Правильное питание может оказать существенное влияние на здоровье и внешний вид нашей кожи, особенно с возрастом.
Дерматолог Анна Чакон дала комментарий изданию SheFinds, посоветовав включить в свой рацион три мощных суперпродукта, которые помогут улучшить дряблость кожи и сделать ее более молодой и здоровой. Подробнее о них читайте ниже.
Авокадо отлично подходит для сияющей кожи, особенно для зрелых людей. Они богаты витамином Е и хорошими жирами, которые помогают защитить от старения и солнечных лучей. Употребление авокадо может сделать вашу кожу моложе и ярче.
Помидоры — еще один доступный суперпродукт, полезный для кожи. Они богаты бета-каротином и витамином С, которые способствуют здоровью кожи. Пигмент ликопин, содержащийся в томатах, помогает защитить кожу от ультрафиолетовых лучей и повышает выработку коллагена.
Яичный белок содержит коллаген и другие полезные для кожи аминокислоты, обеспечивая кожу ценным белком. Коллаген имеет решающее значение для предотвращения тонких линий и морщин, а натуральный коллаген в яичных белках поддерживает синтез коллагена в организме. Потребление до семи яиц в неделю, уделяя особое внимание яичным белкам, может принести пользу вашей коже, не оказывая негативного влияния на здоровье сердца.
Включив в свой рацион авокадо, помидоры и яичные белки, вы улучшите внешний вид дряблой кожи и ускорите старение.
Ранее Курсор писал, что дерматологи назвали лучшие средства от солнечных ожогов.
Японские ученые нашли простой способ снизить риск развития деменции и сохранить здоровье мозга.
Гранат — польза, о которой стоит знать, и мифы, в которые не стоит верить.
31 октября — день тонкой грани между мирами, когда интуиция обостряется, а прошлое и будущее…
Главный раввин рф резко раскритиковал муфтия чечни, который "напал" на евреев.
Увлечение витаминами может быть опасным и приводить к серьёзным проблемам со здоровьем.