Эти суперпродукты обладают питательными свойствами, которые способствуют яркой и сияющей коже.
pixabay.com
Правильное питание может оказать существенное влияние на здоровье и внешний вид нашей кожи, особенно с возрастом.
Дерматолог Анна Чакон дала комментарий изданию SheFinds, посоветовав включить в свой рацион три мощных суперпродукта, которые помогут улучшить дряблость кожи и сделать ее более молодой и здоровой. Подробнее о них читайте ниже.
Авокадо отлично подходит для сияющей кожи, особенно для зрелых людей. Они богаты витамином Е и хорошими жирами, которые помогают защитить от старения и солнечных лучей. Употребление авокадо может сделать вашу кожу моложе и ярче.
Помидоры — еще один доступный суперпродукт, полезный для кожи. Они богаты бета-каротином и витамином С, которые способствуют здоровью кожи. Пигмент ликопин, содержащийся в томатах, помогает защитить кожу от ультрафиолетовых лучей и повышает выработку коллагена.
Яичный белок содержит коллаген и другие полезные для кожи аминокислоты, обеспечивая кожу ценным белком. Коллаген имеет решающее значение для предотвращения тонких линий и морщин, а натуральный коллаген в яичных белках поддерживает синтез коллагена в организме. Потребление до семи яиц в неделю, уделяя особое внимание яичным белкам, может принести пользу вашей коже, не оказывая негативного влияния на здоровье сердца.
Включив в свой рацион авокадо, помидоры и яичные белки, вы улучшите внешний вид дряблой кожи и ускорите старение.
Ранее Курсор писал, что дерматологи назвали лучшие средства от солнечных ожогов.
Экономический обозреватель анализирует последствия новых пошлин, введенных администрацией действующего президента США Дональда Трампа.
Демократы решили добиться ухода Маска из команды Белого дома до 30 мая.
Метод 4:3 дает более лучшие результаты, чем традиционные подходы. Это доказано учеными.
В ЦАХАЛе заявили, что признают право каждого выражать личное мнение, но есть исключение.
Неизвестный объект в небе над Ираном светился, чем и привлек к себе внимание.
Около 360 израильских медиков, включая многих врачей, потребовали расследовать гибель 15 гуманитарных работников в Рафиахе.