Дерматолог назвала три простых суперпродукта, которые эффективно борются с дряблостью кожи

Правильное питание может оказать существенное влияние на здоровье и внешний вид нашей кожи, особенно с возрастом.

Дерматолог Анна Чакон дала комментарий изданию SheFinds, посоветовав  включить в свой рацион три мощных суперпродукта, которые помогут улучшить дряблость кожи и сделать ее более молодой и здоровой. Подробнее о них читайте ниже.

Авокадо отлично подходит для сияющей кожи, особенно для зрелых людей. Они богаты витамином Е и хорошими жирами, которые помогают защитить от старения и солнечных лучей. Употребление авокадо может сделать вашу кожу моложе и ярче.

Помидоры — еще один доступный суперпродукт, полезный для кожи. Они богаты бета-каротином и витамином С, которые способствуют здоровью кожи. Пигмент ликопин, содержащийся в томатах, помогает защитить кожу от ультрафиолетовых лучей и повышает выработку коллагена.

Яичный белок содержит коллаген и другие полезные для кожи аминокислоты, обеспечивая кожу ценным белком. Коллаген имеет решающее значение для предотвращения тонких линий и морщин, а натуральный коллаген в яичных белках поддерживает синтез коллагена в организме. Потребление до семи яиц в неделю, уделяя особое внимание яичным белкам, может принести пользу вашей коже, не оказывая негативного влияния на здоровье сердца.

Включив в свой рацион авокадо, помидоры и яичные белки, вы улучшите внешний вид дряблой кожи и ускорите старение.

Ранее Курсор писал, что дерматологи назвали лучшие средства от солнечных ожогов.