Ученые отметили, что бобовые, особенно фасоль, связаны со снижением риска рака груди, простаты, почек и толстой кишки.
depositphotos.com
Бобовые, и особенно фасоль, помогают снизить риск четырех видов рака: груди, простаты, почек и толстой кишки. Такой вывод делают ученые, изучавшие рацион жителей разных регионов. По их данным, там, где люди едят больше фасоли, заболеваемость этими видами рака заметно ниже.
Как сообщает u-news.com.ua, бобовые богаты белками, витаминами, минералами и клетчаткой, которые необходимы для здорового питания.
Фасоль и другие бобовые также способны снижать уровень холестерина в крови за счет растворимых пищевых волокон. Кроме того, они улучшают работу пищеварительной системы.
Ученые подчеркивают, что эта закономерность не случайна. Они называют фасоль и бобовые эффективным средством профилактики перечисленных заболеваний.
Клетчатка и растительный белок, которыми богата фасоль, входят в число компонентов, которые диетологи обычно рекомендуют включать в рацион для снижения холестерина и поддержания здоровья кишечника. Такие продукты не заменяют медицинское наблюдение, но могут быть частью повседневного рациона наряду с другими овощами и крупами.
Напомним, «Курсор» уже писал, что бобовые входят в число продуктов, которые помогают выводить холестерин из организма.
Кроме того, сообщалось, что определенный фрукт может снижать риск рака и положительно влиять на здоровье кишечника.
Наследник британского престола отправился с 13-летним сыном на футбольный матч обычным рейсом. Их совместный перелет…
Майк Пенс рассказал, что необходимо сделать Дональду Трампу ради безопасности на Ближнем Востоке.
Поиски модели за год выросли на 40 500%. Молодых покупателей привлекает одна особенность, которой не…
В полиции рассказали, жители каких районов должны обратить внимание на предупреждение.
Врачи и диетологи рассказали, что не стоит делать в первой половине дня, если вы пытаетесь…
Компания нанимает в Израиле около 6 тысяч человек и планировала построить здесь масштабный кампус. Теперь…