Этот сладкий фрукт имеет целый ряд противопоказаний, несмотря на обилие витаминов и микроэлементов в его составе.
Врачи-офтальмологи и диетологи назвали экзотический фрукт, который при чрезмерном употреблении может негативно сказаться на здоровье глаз.
Речь идет о манго. Хотя этот фрукт богат витаминами, его регулярное потребление в больших количествах может нанести вред зрению и общему состоянию организма, пишет ТСН.
Специалисты объясняют, что в манго содержится значительное количество каротиноидов и фруктозы. При избытке эти вещества могут привести к нарушениям обмена веществ.
Диетологи предупреждают, что у этого фрукта высокий гликемический индекс. Он провоцирует резкие скачки сахара в крови, что может негативно сказываться на сосудах сетчатки глаза. Это особенно опасно для людей с диабетом и предрасположенностью к заболеваниям зрения.
Офтальмологи рекомендуют употреблять манго в умеренных количествах, а при проблемах с уровнем сахара в крови и вовсе ограничить его в рационе. Вместо этого для здоровья глаз стоит включить в питание продукты, богатые витаминами A, C, E, а также омега-3 жирными кислотами. Эти вещества помогают укреплять сосуды и поддерживать зрение в хорошем состоянии.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Психолог объяснила, почему важно устанавливать периоды без гаджетов и приучать к этому всех членов семьи.
Реальная стоимость военной кампании США против Ирана может оказаться значительно выше официальных оценок.
Масштабное вымирание морских видов 252 миллиона лет назад было вызвано не столько излиянием лавы, сколько…
Представители Израиля и Ливана встретились в Риме в рамках переговорного процесса по обеспечению безопасности на…
Самолету пришлось кружить над Аравой, пока над Эйлатом проходили необычные полеты военной авиации.
Около половины взрослых не людей не получают все необходимые питательные элементы. Как вовремя понять, что…