Интересные факты

Фрукт, который защитит от рака и укрепит здоровье сердца

Этот продукт включает в себя немало антиоксидантов, поэтому может защитить от сердечно-сосудистых заболеваний.

Персики обладают высоким содержанием витаминов, минералов и полезных фитохимических соединений. Они также являются богатыми источниками антиоксидантов, которые способствуют защите организма от процессов старения и развития заболеваний.

Об этом рассказала диетолог Алина Петре, передает "Healthline".

Регулярное употребление персиков способствует поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы. Они помогают снизить высокое кровяное давление и уровень холестерина. Научные исследования подтверждают, что персики способны уменьшать как общий, так и уровень "вредного" холестерина, а также снижать артериальное давление.

Кроме того, персики способствуют здоровому пищеварению. В них содержится растворимая клетчатка, которая является источником питательных веществ для полезных бактерий в кишечнике. Эти бактерии вырабатывают короткоцепочечные жирные кислоты, такие как ацетат, пропионат и бутират, которые оказывают благотворное воздействие на слизистую оболочку кишечника.

Исследования также подтверждают, что персики содержат соединения, способствующие улучшению увлажнения кожи и ее текстуры. В них обнаружены каротиноиды и кофейная кислота – два вида антиоксидантов, проявляющих антираковую активность. Фрукты богаты также полифенолами, которые способствуют снижению роста и распространения раковых клеток. Полифенолы в персиках могут уничтожать раковые клетки, не вредя при этом здоровым тканям. Рекомендуется употреблять 2-3 персика в день, чтобы получить достаточное количество полифенолов.

Кроме того, персики могут помочь снизить симптомы аллергии. Организм реагирует на аллергены путем выделения гистамина и других химических веществ, которые активизируют иммунную систему и способствуют избавлению от аллергена. Гистамин часто вызывает аллергические реакции, такие как чихание, зуд и кашель. Исследования показывают, что персики могут уменьшить симптомы аллергии, предотвращая избыточное высвобождение гистамина в кровь.

Еще "Курсор" писал о сезонных фруктах для похудения и улучшения пищеварения — доктор назвала 3 лучших варианта.

Автор материала:
Адель Каан

Недавние новости

Лучшие суперфуды для завтрака, которые содержат много белка

Чем заменить привычную яичницу или омлет, чтобы при этом получить максимум пользы и большую порцию…

4 минуты назад

Сильные дожди с потопами идут в Израиль: где ожидаются очаги шторма

В Израиле на выходных ожидаются сильные дожди с наводнениями и потопами. Основной удар придётся на…

16 минут назад

Охота на евреев в Австралии: арест фаната террористов и поджог авто

Полиция Австралии предотвратила новые теракты, обнаружив склад взрывчатки и винтовок у сторонника радикалов. Задержанный открыто…

29 минут назад

Покинул Раанану: куда переехал Нафтали Беннет

Нафтали Беннет временно переехал в Кирьят-Шмону. Он приехал с командой, чтобы на месте понять проблемы…

43 минуты назад

Белый и западный: в Британии хотят "деколонизировать" Санта-Клауса

Музеи призывают отказаться от деления на «хороших» и «плохих», считая это западным навязыванием, а традиционный…

53 минуты назад

Эль-Аль может ждать жесткое наказание – подробности от СМИ

В Эль-Аль уверены в своей невиновности и заявляют о помощи резервистам, но власти настаивают на…

1 час назад