Эксперт подчеркнул, что отказ от курения - одно из первых условий, оно включает не только сигареты, но также вейпы и кальяны.
Он также подчеркнул важность правильного питания и физической активности, поскольку ожирение связано с несколькими видами рака. Доктор Тигари рекомендует контролировать вес и регулярно заниматься спортом, отмечая, что это принесет многочисленные положительные результаты для общего состояния здоровья и вашего самочувствия.
Эксперт предупредил также о связи между употреблением обработанного мяса и риском развития рака, особенно рака толстой кишки. Он рекомендует исключить салями, бекон и колбасные изделия из рациона.
Врач подчеркнул, что практика безопасного секса может снизить риск заражения гепатитом и вирусом папилломы человека (ВПЧ), что связано с увеличением риска развития рака печени и шейки матки соответственно. Он советует рассмотреть возможность вакцинации для тех, кто находится в группе риска.
Наконец, доктор Тигари подчеркнул важность использования солнцезащитного крема для снижения риска развития рака кожи. Он рекомендует наносить крем перед выходом на улицу вне зависимости от погоды, учитывая резкое увеличение случаев рака кожи, и подчеркивает, что солнцезащитный крем является эффективным средством защиты, которое он использует почти ежедневно.
"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.