Как беспорядок в доме влияет на здоровье - ответ ученых

С приходом первых теплых дней и удлинением светового времени во многих семьях начинается традиционная весенняя уборка. Хотя этот процесс часто воспринимается как рутинная обязанность, специалисты уверены: беспорядок в доме влияет не только на внешний вид, но и на общее самочувствие.

Об этом сообщает новостной портал Manchester Evening News.

Недавний опрос показал, что избыточный беспорядок может отрицательно сказываться как на физическом, так и на ментальном здоровье, вызывая аллергию, дыхательные проблемы и повышенный уровень стресса. При этом 88% британцев признались, что им необходимо разобрать завалы в доме, что подчеркивает масштаб этой распространенной проблемы.

Врачи предупреждают, что хаос в доме способствует размножению аллергенов, включая пылевых клещей, шерсть домашних животных и плесень. Особенно опасны завалы вещей во влажных зонах, таких как кухня и ванная комната, где скопившаяся плесень может усугублять дыхательные заболевания.

Согласно данным Агентства по охране здоровья Великобритании (UKHSA), плесень обнаружена примерно в двух миллионах домов по всей Англии, представляя серьезную угрозу для здоровья. Особенно уязвимы люди с хроническими заболеваниями легких и ослабленным иммунитетом, так как вдыхание спор плесени может спровоцировать хронический кашель, хрипы и даже привести к тяжелым инфекциям дыхательных путей.

Кроме аллергенов и плесени, беспорядок в доме создает благоприятные условия для размножения бактерий. По словам доктора Ашрафи, захламленные помещения зачастую убираются реже, что способствует накоплению микробов на различных поверхностях. Особенно это опасно на кухне, где пренебрежение чистотой может значительно повысить риск заражения болезнями, передающимися через пищу.

Норовирус, являющийся одной из ведущих причин желудочно-кишечных инфекций, способен оставаться активным на загрязненных поверхностях в течение нескольких дней. Для его эффективного уничтожения необходимы чистящие средства на основе отбеливателя.

Хотя всплески заболеваемости чаще происходят в холодное время года, несоблюдение гигиены и захламленность помещений могут способствовать его распространению в любое время. Одной из недооцененных проблем, связанных с беспорядком, является накопление микропластика в жилых помещениях.

Синтетические ткани, ковровые покрытия и домашняя пыль служат основными источниками микропластика, который может оседать на еде или попадать в дыхательную систему. Захламленные помещения с большим количеством текстильных изделий особенно подвержены этой проблеме.

Хотя изучение долгосрочного воздействия вдыхания микропластика еще продолжается, предварительные данные свидетельствуют о его потенциальной роли в развитии воспалительных процессов и раздражения дыхательных путей. Кроме негативного воздействия на физическое здоровье, беспорядок может оказывать влияние и на психоэмоциональное состояние.

По словам доктора Ашрафи, жизнь в окружении хаоса способствует повышению уровня стресса и тревожности, затрудняя способность сосредотачиваться, расслабляться и полноценно отдыхать. Исследования показали, что беспорядок в доме может привести к увеличению уровня кортизола — ключевого гормона стресса, что подтверждает теорию о благотворном влиянии чистого и организованного пространства на эмоциональное состояние.

Приведение дома в порядок не только улучшает внешний вид, но и помогает человеку ощущать больший контроль над ситуацией, снижает когнитивную перегрузку и может даже способствовать повышению продуктивности.

С учетом всех возможных проблем со здоровьем, специалисты советуют систематически подходить к наведению порядка, фокусируя внимание на таких критичных зонах, как кухни, ванные комнаты и спальни, где вероятность накопления аллергенов, бактерий и плесени особенно велика.

Постоянная уборка, обеспечение хорошей вентиляции и сокращение уровня пыли в доме могут существенно повысить качество воздуха в помещении, создавая более здоровую и комфортную атмосферу для всех его жителей.

Ранее "Курсор" писал, что исследования, проведенные учеными Университета Нью-Мексико, показали, что беспорядок в доме оказывает вредное воздействие не только на психологическое состояние человека, но и может затронуть его финансовое положение.